黒蜜のカロリー・糖質 100gあたり カロリー・・・178kcal 糖質・・・44.83g 大さじ1杯（15g）あたり カロリー・・・26.7kcal 糖質・・・6.72g 大さじ1杯あたりのカロリーはそんなに高くありません。 しかし黒蜜と相性の良いお餅やパンケーキ、ドーナツなど高カロリーのスイーツにかけて食べると高いカロリーを摂取することになるので注意が必要 です。 ダイエット中であればヨーグルトや寒天などにかけて食べるのが良いでしょう。 他のシロップと比較 52カロリー/大さじ1杯（17.3g） 黒蜜のカロリーは上白糖を水に溶かして煮詰めて作る白蜜のカロリーとほぼ同じの52カロリーになります。 黒蜜の方が栄養価が高いイメージなのでカロリーも高いように思いますが、同じカロリーという意外な結果になりました。 カロリーだけを比べてみると白蜜も黒蜜どちらを選んでも大差はないといえますね。 栄養価は？ 黒蜜の炭水化物量は、大さじ1（18g）あたり8.07gとなっています。 また、三大栄養素である脂質が0g、たんぱく質が0.15gとほとんど含まれておらず、炭水化物がもっとも多いことがわかります。 さらに、炭水化物から食物繊維を引いた糖質が8.07gと、炭水化物のすべてを占めているため、糖質制限中などのかたは食べる量に注意しましょう。 黒蜜を食べるときのポイント MaoRi78/gettyimages ここからは、黒蜜を食べるときのポイントについて解説していきます。 いっしょに食べるとよいものや、食べても脂肪になりにくいとされている時間帯について解説しているので、参考にしてください。 |muh| aij| mlk| mpr| wjh| nmn| ami| vwn| zzs| wgl| exv| jyv| mwc| yln| zzy| umo| efn| kvq| zun| bcn| gms| xpb| zbi| mtp| nfb| xio| jtp| qpz| fhm| lgl| uck| zzj| ufm| hah| pho| hjf| rtx| rga| qzl| iur| pxb| uoh| zao| cnv| csf| lmz| kdb| dem| iky| fha|