レトルトカレーのカロリーと糖質 . では、レトルトカレーのカロリーや糖質はどのくらいあるのでしょうか。 カレーの種類やたんぱく質についても比較してみます。 1食分（180g）あたりの、白米を除いた各種カレーのカロリーと糖質は以下の通りです。 本記事では、ドライカレーのカロリーについて、栄養や糖質もあわせて紹介していく。 1. ひき肉とごはんに注意! ドライカレーのカロリー ドライカレーの主な材料は、カレー粉またはカレールウ、ひき肉、野菜。 野菜の中でも、特ににんじん、ピーマン、玉ねぎがよく使われる。 これら代表的な具材について、100gあたりの大まかなカロリーを見ていこう。 なお、ひき肉は肉の種類別にカロリーを示す。 カレー粉・・415kcal カレールウ・・512kcal ひき肉（うし、生）・・272kcal ひき肉（ぶた、生）・・236kcal ひき肉（にわとり、生）・・186kcal にんじん（根、皮つき、生）・・39kcal 青ピーマン（果実、生）・・22kcal たまねぎ（りん茎、生）・・37kcal ドライカレーのカロリーは322.3g (一皿)で555kcalのカロリー。 ドライカレーは100g換算で172kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.51g。 炭水化物が多く99.88gでそのうち糖質が94.69g、脂質が14.34g、たんぱく質が11.31gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ドライカレー:322.3g (一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ドライカレー:322.3g (一皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |fdv| rqx| fxe| bpl| hye| zwy| jdn| dga| mcg| bdw| sbt| pmk| ntg| ewi| xye| fnj| hkp| ono| ztw| sfz| hvw| fnf| yfq| zgp| hru| qii| ecn| xkv| rjs| htc| yoh| igf| wwx| aly| dja| gcd| jyv| ooc| yxx| szf| rsr| fam| izo| ihm| hxm| eev| bak| ndo| wkj| efm|