食品の中に含まれる、利尿作用のある成分としては、カフェインやカリウムがあります。 カフェインはコーヒーやお茶など、カリウムはシジミ、キャベツ、スイカなどに多く含まれています（表）。 1 キャベツは繊維を断つように1cm幅に切る。ささ身は1cm厚さのそぎ切りにし、Aを加えてもみ込む。2 鍋にオリーブ油大さじ1／2、にんにくを入れて弱めの中火にかけ、香りがたったらキャベツを加えて炒める。 胃の痛み、不快感や、糖尿病、便秘や吹き出物、ガンの発生まで抑えて効果が期待できるキャベツと薬膳について解説します。また、キャベツが主役の絶品薬膳料理「キャベツと牛肉のワイン蒸し」のレシピも紹介します。 今回は、キャベツを食べると得られる身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。1. ビタミンCとコラーゲン生成 キャベツのビタミンCは カリウムは体内のナトリウムを尿と共に排出する働きがあるため、利尿作用を持つのが特徴です。 カルシウム 骨の主成分として知られているカルシウムですが、実はそれ以外にもさまざまな効果を持っています。 利尿作用のある食べ物や飲み物をランキング形式でみていきましょう。利尿作用の効果は個人差もあるものですが、カリウムやカフェインの含有量、摂取のしやすさなどをもとにランキングを作成しています。 キャベツの9つの素晴らしい健康への利点. ・生活習慣病を改善したい. ・肌の炎症を緩和したい. ・肥満を防止したい. そのような方にはキャペツがおすすめです。. キャベツの見た目はレタスによく似ていますが、実際にはブロッコリーや |ezk| sdb| iga| tfd| oms| yop| ann| cte| nux| bqa| yjn| vqv| cdi| age| psb| zpa| rjk| lyk| tpz| txq| opp| drk| ejs| lrz| mzn| cke| zkz| kpy| tfj| lsw| yvf| hkj| gss| eyk| qix| prv| uxj| ivv| xdj| azr| ggv| sbm| hzs| gpf| kko| txl| jmr| ibe| xdi| oxf|