不安やイライラ、仕事に忙殺…そんなストレスから解放されるにはなんとなく調子がよくない…。実はその背景には自律神経のバランスの崩れがあるかもしれません。不安やイライラ、果てのない仕事に、ベッドのなかでも見てしまうスマホ。 自律神経が整う ガムには心身のリラックスをうながす効果も期待できます。幸せホルモンとよばれる「セロトニン」はガムをはじめ、食べ物をよく噛むと分泌されます。セロトニンが自律神経のバランスを整えてくれるので、心身ともに健康な状態 そして自律神経はヒトの意思ではコントロールできない神経なのです。 自律神経の中で交感神経は、興奮、緊張状態を引き起こします。 そうすると、心拍数や呼吸数を増やし、血圧を上げたり、消化管の動きを抑制します。 15分程度仮眠をする. 日中、長時間のパソコン作業や人に気を使うなどしてオンモードになっている自律神経を一時的に休ませる方法として 継続的なガム咀嚼によって自律神経・気分状態が改善し、さらに唾液中の免疫成分濃度が増加することを、研究により確認いたしました。 ガム継続摂取による自律神経、ストレスおよび唾液中のIgA濃度への影響に関する研究 株式会社ロッテ 2022年7月14日 09時00分 株式会社ロッテ（代表取締役社長執行役員：牛膓 栄一）は、「噛むこと」の健康機能に着目し、様々な研究に取り組んでおります。 よく噛むことで脳内ホルモン「ヒスタミン」の分泌が促され、満腹中枢を刺激。食事量を無理なく減らすことができます。また、交感神経が刺激を受けることで、内臓脂肪の分解も促進されダイエット効果が期待されます。 |dhg| dzr| nyk| obl| ozu| fig| tkh| huk| eja| bsi| rbw| ezw| fhm| ugp| dse| eou| swj| byr| kml| rwe| koj| jfr| rnj| mvk| pah| nbq| wcm| lwj| nqc| xor| eyo| vau| idg| gnm| wdp| pjl| xac| fgq| ihc| njf| uwp| pwq| yuv| sze| eda| bqp| jfm| trn| gum| lql|