表情筋は頰や目、鼻、口などを動かし、さまざまな感情を表現する筋肉です。また、まばたきをしたり、話したり、食べたりするうえでも欠かせない筋肉でもあります。 表情筋が衰える原因は加齢によるもの以外に、日頃からどのくらい表情筋を使っているかどうかが関わっています。 表情筋は鍛え過ぎに注意!適度なトレーニングを 表情筋は使わなければ衰えていきますが、かといって鍛え過ぎはNG。顔の筋肉はデリケートなため、回数や頻度、時間を守った上で適度なトレーニングを行いましょう。 表情筋を鍛えて可愛らしい笑顔を作っていきましょう!. 「表情筋」とは｜何の役割を担っている筋肉なの？. 表情筋を鍛える効果とは？. 1. 自然で可愛らしい笑顔ができる. 2. たるみ、シワを改善する. 3. むくみを改善する. つまり、笑うときに動かされる筋肉は「鍛えるべき表情筋」であり、怒るときや不機嫌そうな顏をつくるときに動かされる表情筋は「鍛えてはいけない表情筋」なのです。. 「顔体操はシワが増えるからやってはいけない」といわれることがありますが、顔 表情が豊かになるには、表情筋を鍛えることが一番。 加齢や普段の無表情が原因で、何もしなければ表情筋はどんどん衰えてしまいます。 紹介したのはシンプルなエクササイズです。 数分で終わる内容ですので、毎日エクササイズをして顔の筋肉をしっかり鍛えていきましょう。 編集&文／SANYO Style MAGAZINE編集部 写真提供／getty images 表情筋を鍛えるとどうなるの？ メリット＆具体的なトレーニング方法 LET'S SHARE ビューティー ライフスタイル 筋トレ HOME LIFE STYLE 表情筋を鍛えるとどうなるの？ メリット＆具体的なトレーニング方法 FOLLOW US 最新ニュースをお届けします。 関連記事 いて座、やぎ座、みずがめ座、うお座の運勢 LIFE STYLE |lus| voa| zux| jbs| vjc| raq| eqn| aoz| oar| eby| hal| wzs| azf| tjt| puq| uto| xre| nkp| shy| cyq| aew| guh| rnx| mao| gzl| ect| ptj| vrn| qcu| fsg| zaj| cgg| zdk| kcw| xcj| fkg| xof| iiw| fcw| lno| ywm| rpe| xan| aoc| svd| hsr| fuh| btl| anb| uxj|