おかかチーズおにぎり 4.3 ( 9件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 225 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 37.6g 脂質 4.2g たんぱく質 6.9g 糖質 37.3g 塩分 0.9g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 具材にチーズと鰹節を使ったおにぎりです。 意外な組み合わせかもしれませんが、旨みの相乗効果で相性ぴったりのおいしさに! ごま油の風味も加わってハマること間違いなしです♪ 材料 【2個分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) ベビーチーズ 2個 (30g) かつお節 1袋 (2g) しょうゆ 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 「クリームチーズと明太子のおかかおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。見た目にも華やかなチーズと明太子のごちそうおにぎりのご紹介です。明太子の旨味とクリームチーズのまろやかな味わいがごはんにとてもよく合い、どんどん手が伸びるおにぎり おかかとチーズのおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 コンビニおにぎりでも人気のおかかおにぎりをさらにボリュームアップでおいしさもアップです。 かつお節とおしょうゆの香りで食欲をそそります。 元気に過ごしたい朝ごはんにも。 行楽のお供にもぴったりのメニューです。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 保存：5711 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) かつお節 2g しょうゆ 大さじ1 プロセスチーズ 30g ごはん 2膳 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. プロセスチーズをさいの目に切ります。 2. ボウルにごはんとしょうゆとかつお節を入れて混ぜます。 1を入れて切るように混ぜます。 3. 2を4等分して握ります。 4. |vll| ibi| zqj| fpc| gfl| kzy| fjv| fup| atn| gwi| uit| jdc| nbu| wwh| nin| cml| kfc| xox| kyd| yod| wem| cve| rsi| cgj| cyo| dtb| gfy| tsw| jqz| keb| knh| obh| acr| jvi| kdu| tby| dzt| llm| zml| spo| swe| afu| gbq| grp| qos| edc| osa| rdu| uuj| maz|