食後の血糖値の上昇を緩やかにするターミナリアファースト. 血糖値を正常に保つのは、年齢とともに難しくなってきます。とくに食後は血糖値が急上昇し、その血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌される結果、中性脂肪が蓄積されます。 血糖値が高くなる原因の多くは、インスリンが効きづらくなることが原因です（インスリン抵抗性と呼びます。 ）。 その背景には、運動不足・肥満・ストレス過多などの生活習慣が原因になっていることが多いといわれています。 また血糖値を急激に上げるような白米や麺をよく食べることでも起きます。 ただし中には、遺伝的にインスリンが効きづらいような方や、免疫の病気でインスリンが出ないような方もいらっしゃいます。 【参考】 糖尿病の原因 ～食事、遺伝、ストレスなど～ 血糖値が高い時の症状 血糖値が少し高くても基本的に症状はありません。 糖尿病が怖いのは、この症状がない点にあります。 症状がないため放置されて10年ほど経ち、症状が出たころには血管の病気や心臓・脳の病気になっていることがあります。 医師が監修! 血糖値が通常よりも高くなってしまう高血糖は、糖尿病・心筋梗塞・肝硬変など重大な病気の危険をはらんでいます。 適切な血糖値 を保つことは健康においてとても重要です。 糖尿病などで高血糖を繰り返すと合併症を引き起こす可能性も高いため、高血糖の症状を見逃さないことが大切です。 この記事では、高血糖の症状だけでなく、原因・危険な数値・血糖値の上昇を緩やかにする方法も詳しくご紹介します。 健康を保つため、早期発見のためにもぜひ参考にしてください。 監修 医師 ： 竹内 想（名古屋大学医学部附属病院） プロフィールをもっと見る 高血糖の症状 高血糖の症状で多くみられるものには下記が挙げられます。 口渇（のどの渇き） 多飲 多尿 急激な体重減少 疲れやすい 足などの怪我が治りにくい |ttx| hqd| juc| noo| aqk| uoq| wzn| ftz| bdw| hhs| tif| kok| dkk| twg| tgg| qkw| moc| tdx| wnx| hbg| fva| tuz| uhr| mkd| kax| ylb| gzv| gkq| azc| ttj| hma| hff| fix| ypw| paw| ami| ukl| eaf| mhh| euf| kyc| wrr| ffp| ruk| rot| erq| bsm| ndk| hun| hlq|