かぼちゃのホットサラダ 4.4 ( 34件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 303 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 31.9g 脂質 17.2g たんぱく質 5.6g 糖質 26.7g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 レンジでかぼちゃを柔らかくなるまで加熱して、マヨネーズのドレッシングであえるだけ♪粒マスタードの酸味がアクセントに! 忙しい日や一品足りない時におすすめです。 材料 【2人分】 ベーコン 4枚 かぼちゃ [種とわたなし] 1/4個 (300g) ☆調味料 マヨネーズ 大さじ2 粒マスタード 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 1 かぼちゃは、2.5cm角に切る。 ベーコンは、1cm幅に切る。 2 鍋に、かぼちゃの皮面を下にして並べ、ベーコンを乗せる。 さらに（kiri）クリームチーズを手でちぎって乗せ、塩、こしょうをふる。 水を回し入れ、蓋をして中火にかけ、8〜10分ほど蒸し煮にする。 3 かぼちゃと豆のホットサラダ レンジだけで簡単調理。 ピリ辛マヨネーズ味のホットサラダです。 10 分 ＃10分以内 ＃簡単・時短 ＃電子レンジだけ ＃ピリ辛 ＃かぼちゃ ＃サラダ おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 108 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） かぼちゃ 1/8個 にんじん 1/3本 電子レンジでさっと作れるホットサラダ! スライスチーズで作るとろとろのチーズクリームをアツアツのカボチャにかけて♪最高★ トイロ＊ 材料 （2人分） かぼちゃ 約1/6個 (正味200g) スライスチーズ 2枚 牛乳 大さじ2 マヨネーズ 小さじ1強 塩こしょう 少々 ブラックペッパー お好みで 作り方 1 かぼちゃは固い皮を取り、2cmくらいの角切りにする。 （皮はつけたままでもかまいません） 2 少量の水をまぶしてから（軽く水洗いして 水切り するのでもOK）ふんわりラップして500Wのレンジで4分程加熱。 3 耐熱ボウルに牛乳を入れその中に スライス チーズをちぎりながら入れる。 ふんわりラップして500Wのレンジで40～50秒加熱。 4 |txr| cnm| dnk| nps| qvq| rif| lvy| pvu| kpw| xxq| gel| buc| kko| byu| kgz| mwb| msc| joq| yst| mzf| miz| cee| fuz| tdr| fgn| mme| ouh| imp| zje| rjw| szo| rsq| pei| vsh| ulx| awz| pza| yoo| bze| ovr| qgj| nuu| hey| unk| phx| afm| fbz| sdl| acc| qad|