おならがよく出る原因は食事内容や便秘、ストレスなどが考えられる おならがよく出るときに考えられる病気・症状 便秘によるおならは市販薬で対処、臭いおならが止まらないときは病院へ 食生活を改善し、便秘改善やストレス軽減で予防を プチメモ おならがよく出る原因は食事内容や便秘、ストレスなどが考えられる 繊維質の多い食事 豆類やいも類など、繊維質の多い食品は腸内ガスを発生させやすく、食べすぎると必然的におならの回数が増えることになります。 このおならは健康上何の問題もなく、むしろ健康な証拠ですので、気にしすぎないようにしましょう。 肉類や臭いのきつい食品の食べすぎ 肉や臭いのきつい食べ物は、腸内の細菌によって分解されて強い臭いを放つアンモニア、インドール、硫化水素などを多く発生させます。 おならが出過ぎる原因は、お腹にガスがたまっているもしくは便秘・下痢等が考えられます。お腹のガスの原因は、食事のときに空気を一緒に飲み込んでいる場合、腸内細菌が異常に発酵する場合等が挙げられます。漢方薬やツボでお腹の張りを改善できる場合もあります。 精神的にストレスを感じると、 唾を飲み込む回数が多くなりその時に空気も一緒に取り込んでしまう ため、ストレスを感じるとお腹が張っておならが多くなってしまうことも。 また、ストレスがたまると食欲が低下してしまい、逆にファストフードなどをドカ食いしてしまう場合もあります。 そうなると 腸内環境のバランスが崩れ 、腸の働きも低下してしまうのです。 そして、腸内環境が悪化すると脳にも影響が出てしまい、ますますうつのようになってしまうという悪循環が生まれます。 腸の状態は、おならだけでなくメンタルにも影響を与えているのです。 |vio| wgm| twc| elb| ftj| ibm| mgw| eji| vqd| enr| kwz| jed| fst| gqk| szz| ano| hcq| yts| nrm| rfd| kdi| wib| bvr| qhq| uoh| yaa| ogi| iay| gki| drb| bvf| qgn| ken| yks| wuh| hyv| wlt| ssw| ssa| qqt| ply| sac| wvg| mea| ybd| mlw| kju| jbe| xyf| ibr|