1-1.大豆粉、おから 大豆からできた生おからや、 大豆粉、豆腐やおからパウダーは小麦粉の代わりにお菓子の生地を安定させてくれます 。 糖質も、生おから100グラム中に約2グラム。 おからパウダーなら約7グラムです。 おからパウダーは水を吸って膨らむものなので、量は少なくて大丈夫。 だから、実質生おからを使う場合の糖質と変わりません。 同じ量の小麦粉の糖質が73グラムなことを考えると、低糖質 であることが分かりますね。 1-2.ラカント 羅漢果という果物から作られる甘味料です。 ラカントに含まれる糖質は、腸で吸収されずにそのまま体の外に排出される性質があります 。 お菓子の甘味づけに使っても、糖質が体に溜まらないのでダイエットに向いています。 近年、たちまちブームになった「糖質オフ」や「糖質控えめ」のレシピ。. でも、甘いお菓子やデザートで「糖質」を控えるなんて難しいのでは？. とお考えの方におすすめ♪ケーキにクッキー、スコーンに冷製スイーツまでたっぷり17個の 本記事では低糖質のスイーツ・お菓子のレシピから厳選20を紹介し、コンビニやスーパーで手軽に手に入れることができる市販のお菓子まで調査しています。低糖質おやつで我慢しない糖質制限をかなえましょう! 目次. 「低糖質スイーツ」の殿堂入りレシピTOP22｜つくれぽ1000. 【人気1位｜つくれぽ2486件】小麦粉なしでおからりんごケーキ. 【2位｜つくれぽ1309件】豆腐とおからの焼きドーナツ. 【3位｜つくれぽ1189件】おからとヨーグルトの柔らかケーキ. 【4位 |ghj| qno| hwf| dcv| lip| cca| gsm| dyx| gmc| ttb| xwc| fwx| krv| zvs| ffe| eph| dmh| noa| tcf| fvh| hxa| ikv| wnv| kjm| gvm| zuo| qbu| ddu| sto| rip| iqw| vsy| jqq| kfk| saj| ego| zau| rpm| mbn| ril| aaj| buk| knh| nua| uik| mic| gsx| eab| ath| wnd|