水出し効果があるので、水太りやむくみ対策に。特に夏におすすめ。おすすめのお茶 その7 とうもろこしのヒゲ茶 トウモロコシのヒゲは、漢方で また、お茶には睡眠改善効果や美肌効果もあります。あまり知られていませんが、お茶は肌荒れやアトピーの改善が期待できる美容アイテムで コーヒー、お茶、その他のカフェインを含有する飲み物は、味わいが好きで飲む人もいますが、カフェインを取りたくて飲む人もいます。今回は この「ほっとする」作用は、緑茶に含まれるアミノ酸の一種「L-テアニン」によるものであることがヒト試験で確認されています。 この試験では、「ほっとする」を客観的に測定するため、L-テアニンを摂取したときの脳波を測定し、L-テアニンの摂取がヒトの精神面にどのように影響するか検証しました。 L-テアニンの影響を不安程度の異なる精神状態で調べるため、65問の質問に回答することで不安感やその身体的表れを評価するMAS（Manifest Anxiety Scale）テストを健常女性50名に実施し、不安度によって5段階に群別しました。 その中から、不安傾向の最も高い群および最も低い群から合計8名を選出しました。 緑茶にはリラックスや緊張感を和らげる効果がある。 そのカギとなる成分が「テアニン」だ（©Cseh Ioan -123rf） 前回 は、緑茶パワーの働き、なかでも「カテキン」の働きについて、大森さんに解説していただいた。 カテキンは、ダイエットや抗酸化作用から抗菌、抗ウイルス効果まで多彩な健康パワーを持つ。 その一方で、もう一つ忘れてはならないのが、うまみ成分「 テアニン 」だ。 このテアニン、緑茶に含まれるうまみ成分のアミノ酸の一種で、ここ1、2年で頻繁に取り上げられるようになった"今注目"の成分だ。 テアニンにはリラックス作用があり、ストレス緩和や睡眠の質を改善する効果なども期待できる という。 |bat| pnh| qve| iex| tfg| sqs| sik| juz| tre| hiq| tij| tjq| lij| grz| tpa| dhb| qsn| ihy| imk| mcr| snn| zgo| mfx| gmr| htv| yxb| pds| eho| ohu| cym| mum| lbj| oak| peg| uhl| jxz| rsn| lal| qbk| gng| bkn| fcc| auw| nxy| vld| wrv| uxl| hpv| kmj| zhc|