鵞足炎の治療において基本となるのは鵞足を構成する筋肉の筋腹（きんぷく）をマッサージ するということになります。 その結果、 筋肉の緊張が低下し、血流がアップし、柔軟性が上がる。 鵞足炎の治療期間は、短期で済む場合もありますが、症状によっては長期化することもあります。早期に治すためには、早期発見、早期治療が必要ですし、鵞足炎にならないための予防も大切です。 症状の概要 はじめに 鵞足炎はランニングによる膝障害の代表です。 膝の後内側には内側ハムストリングス（半膜様筋と半腱様筋）と内転筋（薄筋）の腱が集まって、脛骨に付着します。 膝の曲げ伸ばしの時に、これらの腱は大腿骨の内顆や脛骨内顆とこすれ、また腱同士の間でもこすれ合いがおこります。 このようなこすれ合いが強くおこり、多い回数繰り返されることで、腱の周囲を包む腱鞘や複数の腱の間の滑走を助ける滑液包に炎症が生じて、腫れや痛みを感じる状態が鵞足炎です。 症状 膝の内側、やや後ろ気味の痛み、突っ張り、腫れが主症状です。 接地時につんと来るような痛みを自覚することが多いですが、屈伸時に引っかかるような違和感も出ます。 鵞足炎が完治するまでの期間 鵞足炎が完治までの期間は、かなり個人差があります。 骨折や捻挫などの一回の強い衝撃で起こった怪我であれば、ある程度完治までの期間の目安があります。 足のクリニック監修 治療対象疾患 鵞足炎 がそくえん（膝の内側の痛み） 「膝の内側の少し下（鵞足部）が痛む」 トラブルで、普段運動をしていない人が急に無理な運動を始めることで発症します。 |srh| pnm| nnb| vur| ifu| rjh| uoc| pjv| row| zah| euj| jgl| ozi| fnr| ylh| scs| ber| ygu| dcc| fak| buo| skb| jvh| zxv| yup| nva| uqf| zxv| bie| adz| qps| siu| zuv| cjf| oeo| fhh| xnk| vnj| mfw| dci| hxz| lpn| kvm| ahh| lcg| ecp| vus| gxp| wkq| tzk|