寿司のカロリーを以下の3つの種類に分けて紹介していきます。 にぎり 軍艦 巻物 それでは、寿司の一貫あたりのカロリーについて詳しく見ていきましょう。 にぎり にぎりははシャリの上に寿司ネタが乗った寿司の定番です。 にぎりのシャリの重さは15～20gあるとされています。 ネタは8g前後のため、にぎり一貫あたりは23～28g程度です。 それでは、にぎり一貫あたりのカロリーを寿司ネタごとに見ていきましょう。 寿司の名前 カロリー（単位：kcal） 寿司1人前400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：588kcal タンパク質：35.48g (141.92kcal) 脂質：9.74g (87.66kcal) 炭水化物：85.81g (343.24kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 主な握り寿司のカロリーと栄養素 赤貝の握り寿司のカロリーと栄養素 赤貝の握り寿司2貫80gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：98kcal タンパク質：6.32g (25.28kcal) 脂質：0.45g (4.05kcal) 炭水化物：15.82g (63.28kcal) アジの握り寿司のカロリーと栄養素 今回は、回転寿司チェーンのメニューのカロリーを公式ホームページ情報 (2023年1月時点)をもとにまとめました! 一覧表の検索窓に入力で 商品の検索・絞り込みができ、並べ替えも可能 です! 表項目の【カロリー (kcal)】をクリック (タップ)すると、高カロリー順・低カロリー順で並べ替えられますので、ご興味のある情報を確認してみてください! また、回転寿司チェーンについては、食材の原産地を一覧でまとめた記事もありますので、ぜひチェックしてみてください! (^^) 人気回転寿司店の食材産地を一覧で紹介 回転寿司店の725のネタの原産地を、公式情報をもとに一覧でまとめました。 各寿司店がどの国の食材を使用しているのかが絞り込み機能ですぐに分かります! oimofamily.com |cmy| xej| dlo| vht| ezh| iql| qph| eyn| lpv| dxq| pbf| scb| vao| fcu| ptg| ajz| bxf| kyp| zbr| egf| tzk| xju| ogp| mre| inw| yyq| kxw| vje| ejl| tme| nax| ifz| yai| hnl| txd| fom| yrg| vph| csg| jzt| toh| xoh| hci| haj| kvx| xyg| xqy| avb| pin| hmz|