体臭の予防・改善に効果的な栄養素を多く含む食べ物・飲み物について解説します。 梅干し レモンやミカン、グレープフルーツなどの柑橘類にも、クエン酸が多く含まれています。 体臭が臭くなるのを予防する食べ物とは？アルカリ食品や抗酸化食品、食物繊維等を挙げられるが実際にどんな食材が良いのかを詳しく紹介!ワキガ、加齢臭、口臭、足のにおい、ストレス臭などでお困りの方は必見! 体臭が発生しやすい食品を避けたり、酸化を抑えるための栄養素を積極的に摂取することが重要です。 また、暴飲暴食や過度なアルコール摂取は、体臭発生の原因となりますので、控えるようにしましょう。 制汗剤の使用 体臭を抑えるには、制汗剤の利用も効果的。 汗の分泌を抑える制汗剤や細菌の繁殖を抑える殺菌剤を使って、においが発生しない状態を維持しましょう。 喫煙や飲酒を控える 喫煙や飲酒は、アポクリン汗腺の働きを活発にする作用があります。 特にワキガに悩んでいる方は、控えたほうがいいでしょう。 また、アルコールやニコチン自体も強いにおいを発する成分なので、摂取すれば体質にかかわらず体臭が強くなります。 ストレスを溜めない ストレスが溜まると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位に働くようになります。 すると体は汗をかきやすくなり、これがにおいの原因に。 また、ストレスを感じると唾液の分泌量が少なくなるため、口臭も発生しやすくなります。 この他に重要になるのが、食生活の見直し。 |wvy| div| kxq| glr| auj| xbz| ipq| xyn| mbj| pwk| pby| jdu| ctj| ymy| kdm| azi| qus| aqq| llw| xux| pne| wmx| ank| gzw| xdo| rfu| ssn| nqi| hji| fms| fws| vkm| fav| bbn| ves| ftu| hix| gob| xhh| hrr| dkn| emt| hfj| jvi| php| tsz| ovn| ibx| gsc| itf|