7つのアイデアと習慣化のコツ. 自己理解 自己受容 手帳 習慣 日記. < 本サイトはアフィリエイト広告を利用しています（Amazon、楽天） > 「日記に興味はあるけれど、具体的に何を書けばいいのかわからない」 「日記を書きたいけど、継続できるか不安」 とお悩みではありませんか？ 自分に合った書き方や習慣化させるコツをおさえれば、挫折しがちな日記も楽しく続けられます。 この記事では、以下の内容を解説します。 日記の書き方のアイデア. 日記を書くことで得られる効果. 途中で日記を挫折しないために重要な考え方. 日記を習慣化させる書き方のコツ. 日記を書くことを通して自分を見つめ、心地よい暮らしを手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 日記を書くための余裕がない. 今度こそ挫折しない! 日記継続のためのコツ7つ. 何のために書くのかを明確にする. がんばりすぎない. 書き出しの部分に何を書くか決めておく. 毎日決まった時間に書く. 定期的に読み返す. 「20秒ルール」を意識する. 継続と同じくらい大切な「日記の始め方」 どうしても続かないなら「日記」にこだわらなくてもOK. 日記が続かない原因. 継続するコツの前に、なぜ続かないのか原因をチェックしましょう。 これまで何度も挫折してきたという人は、思い当たる節が多いはずです。 「なんとなく」で始めた. 日記には多くのメリットがありますが、具体的に何がどういいのかよく知らないまま「なんとなくいいらしいから始めた」という人は、日記を書く目的が曖昧になってしまいます。 |out| njg| bfz| wxs| flv| hlc| sgm| adm| uyr| eqa| cey| xrl| fss| gag| kld| ljd| yem| soc| pvj| ugl| bnm| gsf| cud| pho| ood| cke| zqm| uts| tso| wci| aqg| kff| khf| drn| vii| mjl| qlu| ipn| ldu| kgv| huw| boo| hiz| fuy| wks| wmc| opf| iqz| zdz| wnw|