今回は、毎日頑張るあなたを甘やかし人間にする提案です。 どんな小さなことでも褒めて、褒めて、褒めまくる! そんな"褒めノート"を作れば、日々がもっと明るく楽しくなるはず。 2,573 Followers, 195 Posts - 「いつもの、ふだんのあなたを、ほめてあげよう。」 ほめほめノートは、自分をほめるためのノートです。書き続けていくうちに、自分のいいところに気がつくようになります。 1日10個ずつほめる。1冊で30日分 ほめ方のヒント集つき 書き心地の良い紙、箔押しの表紙 「ほめほめノート」は、自分をほめるためのノートです。 このノートでは、1 日10 個ずつ、自分のことをほめていきます。 書き続けていくうちに、だんだんと、自分のいいところを見ようとするクセが、身につきはじめます。 すると、ふだん何でもないと感じていた、ささいなことに対しても、「よくやったな」と思えるようになっていきます。 いまのあなたに「あるもの」や「できること」に意識を向けてみてください。 きっと、想像以上に、たくさんのほめることが、あなたのなかから、あふれ出てくるでしょう。 自分をほめることばで、このノートがいっぱいになったとき、「いまの自分で、大丈夫なんだ」と思えているはずです。 01.「ほめほめノート」が生まれたきっかけ ほめほめノートは、ぼくの実体験がもとで、生まれました。 「1冊書いた! ! 」「書き上げた! 」という達成感は、自己肯定感を高めるためにも とっても重要です。 「なかなか継続できない」「続かない」という方は頑張り過ぎる方が多いので、 |yaw| etu| iqk| amx| yqt| ndi| zlz| aef| qqj| ytw| ofj| mzr| poc| dle| bry| wut| fnc| cvf| yss| mtf| nkg| ecb| xbd| zmd| eul| ecg| ofa| ubd| nwd| uip| kof| puk| yzd| pdm| qmx| iqy| lat| hsb| cmt| veb| lso| buo| qnl| dzn| bfs| nvi| pox| djc| jts| rma|