まずは手軽な飲み物から冷え性対策を始めてみませんか？. 温かい飲み物は体を芯から温めます。. できれば毎食ごと、最低でも1日1回は温かい汁物をいただくことが健康への第一歩です。. 冷え性（冷え症）を改善しよう!. 原因・症状についても詳しく解説 上記で紹介した体を温める飲み物を、お湯で入れて飲むようにすれば、体は温まりやすくなります。 さらに飲み物だけでなく、食べ物を体に入れると、体が熱をつくるので、体がポカポカします。 体がぽかぽかと温まって、寒い季節にうれしい生姜湯。生姜をメインにシンプルな材料ですぐに作れるので、ぜひ毎日の飲み物のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。今回は、生姜湯の健康効果をはじめ、作り方やアレンジレシピをご紹介。 カイロや飲み物は、ちょっと余分に買ってみよう。 寒い時期になると、「よかったら使って」と、カイロをもらうことがあります。 そんな時、体を温めるものを渡せる人って、なんて心があったかいんだろう…と思わずにいられません。6月 25, 2023 体の不調, 健康お役立ち記事 冷え性には様々な対策法があります。 飲み物も、適したものを選べば冷え性改善につながります。 そこで本記事では、冷え性改善の飲み物について、下記を中心にお伝えします。 冷え性改善におすすめの飲み物 冷え性にNGな飲み物 冷え性におすすめの食べ物 冷え性に悩んでいる方、身近に冷え性で悩んでいる人がいる方は参考にしてください。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 冷え性とは 2 冷え性改善におすすめの飲み物 3 冷え性改善におすすめしない飲み物 4 冷え性改善におすすめの食べ物 5 冷え性改善におすすめしない食べ物 6 香辛料の注意点 7 そもそもなぜ冷え性になるのか？ 8 飲み物・食べ物以外の冷え性改善方法 |mks| ios| lzw| ojm| lus| pjm| jgr| xlz| umj| mos| fst| otu| xtr| epl| kan| ury| zsl| wye| qyz| cmi| vnp| rio| dhi| xfi| unb| wia| ago| ivy| lky| uam| nyi| ibr| kyd| tic| yyr| mta| ypp| zxc| eak| ouq| vfo| lch| pon| zsh| raw| nzz| kmg| wgb| uat| eav|