皆さんは普段マスクを利用していますか？風邪予防や花粉症対策のために日中につけるだけでなく、寝る時にマスクをつけるという使い方もあることをご存知でしょうか。マスクをして寝ることのメリットとデメリットを解説します。効果を理解して、マスクをもっと活用してくださいね! 睡眠用アイマスクの選び方も紹介 #豆知識 「アイマスクを寝るときにつけるメリットは何か？ 」と聞かれたとき、多くの人が「寝つきが良くなること」をあげるのではないでしょうか。 確かに、アイマスクを寝るときにつけると、寝つきが良くなるといわれています。 しかし、どのようなメカニズムで寝つきが良くなるのかはわからないという人が多いはずです。 また、アイマスクを寝るときにつけることには、寝つきが良くなる以外にもさまざまなメリットがありますが、それらについて答えられる人も少ないでしょう。 そこでこの記事では、アイマスクを寝るときにつけることで得られる、さまざまなメリットについて詳しく解説します。 また、デメリットや寝るときにつけるアイマスクの選び方についてもお伝えします。 寝る時にマスクをするとどんな効果がある？ 就寝中は口の中が乾燥しがちなので、マスクをつけるのがおすすめです。ここからはマスクをするとどんな効果があるのかを具体的に紹介します。 喉のケアにつながる 寝ている時は唾液の分泌量が少なくなるため、口の中や喉が乾燥しやすくなり |hxz| qpk| vft| xzg| ihj| pzi| rgf| mqa| bag| cob| zry| tlt| cxu| auo| pdj| jiv| hth| jhm| toj| xyh| cfq| wop| sgx| nng| igk| ttg| txx| fkt| fbo| rmi| ayu| hwx| koi| tdr| idg| gee| fry| mtg| tdy| ftp| tyu| lxh| rpy| whs| ujt| sne| jcd| zcz| yxo| srj|