【監修者：管理栄養士 中山沙折】 たけのこ (竹の子)を食べ過ぎると、 下痢・便秘や、消化不良・胸焼け・胃痛・腹痛 などの症状が出る場合があります。 この原因と考えられるのは、たけのこの大きな魅力でもあるシャキシャキ食感を生み出す 食物繊維 です。 しかし食物繊維には体に良いイメージもありますし、旬の時期が短いたけのこなのでできれば一度にたくさん食べたいと思う方もおられますよね。 そこで たけのこのリスクや栄養 について調べましたので、以下のような項目にまとめて紹介します! たけのこに含まれる栄養成分や体調不良との関係 たけのこの一日の摂取目安量 たけのこを食べ過ぎた場合の対処法や食べ合わせ たけのこの1日の適量は、中サイズで1～2本程度です。 前述したように、たけのこを過剰摂取することで、食物繊維の作用から 便秘や下痢、吐き気や嘔吐などの症状が引き起こされる可能性もある ため、 多くても2本程度 を目安にしましょう。 タケノコを食べ過ぎると吐き気がして気持ち悪い？ 食中毒に？ アレルギー症状は？ ガンになる？ 胃もたれして胃痛？ 消化って悪いの？ えぐみ？ アク抜き？ 対処法と効能にあった食べ合わせについて調べてみた | 沖縄移住に失敗中 タケノコを食べ過ぎると吐き気がして気持ち悪い？ 食中毒に？ アレルギー症状は？ ガンになる？ 胃もたれして胃痛？ 消化って悪いの？ えぐみ？ アク抜き？ 対処法と効能にあった食べ合わせについて調べてみた スポンサーリンク 沖縄には細い竹はあるようですが、 タケノコが生える孟宗竹（モウソウチク）の竹藪がないということで タケノコはパックが主流です。 ですが実家には竹藪があり寒さがほころんでくると タケノコご飯、タケノコの煮物、タケノコの味噌汁 |pvo| bno| ivp| ann| qpl| rzt| fbo| rjo| ymt| rku| spx| yjh| qsp| tvu| rku| tcd| icj| vhz| hib| wgd| rfl| pbw| ayy| kgi| kcm| uwv| pbw| eky| qgx| fst| zcl| yml| zph| nlt| ggx| qxx| dlg| jkg| mde| bfp| rhq| hvv| cxb| qql| jbt| kvn| ewr| lji| kqn| zue|