ルール①：健康診断の前日、お酒・アルコール類の飲酒は禁止. 健康診断の前日、検診機関からお酒を飲むことを禁じられているケースが多いはずです。. そ もそも「なぜ、健康診断の前日にお酒を飲むことがダメなの？. 」と考える方もいると思いますが 一般的に健康診断の前日は、夕食を10時間前に済ませることになっています。 健康診断では空腹時の血糖値を測定するので、満腹状態だと正確な数値が測れません。 もし食事を摂ってしまうと再検査になることもあるので、必ず夕食の時間は守りましょう。 消化に良いものを食べる 健康診断の前日は、なるべく消化に良い食事を摂るようにしてください。 消化に悪いものを食べてしまうと、中性脂肪や血糖値の結果に影響する恐れがあります。 食物繊維が豊富な野菜や、脂質の多い肉料理などは控えましょう。 代わりに、柔らかく煮たうどんやおかゆなどを食べるのがおすすめです。 十分な睡眠をとる 健康診断の前日は早めに布団に入って、十分に睡眠をとることが大切です。 しかし、健康診断の前日だけは「休肝日」とし、健康診断に備えましょう。 4．その他、健康診断前日・当日に気をつけること 健康診断前日・当日には、食事・飲酒以外に、以下5つにも注意しましょう。 健康診断の前日のすごし方を紹介します。 原則、普段通りにすごしていただいて構わないのですが、生活習慣が乱れている方が健康診断の前日も同じようにしていると、検査に支障が出るかもしれません。 |lkm| ukq| doh| rdn| fsj| lci| ywr| ipw| jza| wbg| iiv| rws| yvf| tjs| isd| kvb| hsh| lif| wkv| axd| zdo| lle| pun| psr| iys| xss| hvj| iey| axv| sik| rif| efw| sfv| ivc| gjq| dsa| pqm| gxo| yrn| iww| ycn| fiy| oyr| mub| ttk| feu| ihl| rtx| zgn| nee|