正しい舌の位置は 上顎のスポット部分であり、リラックスしているときに収まっている状態が理想 です。 スポットとは上の前歯裏側の丸く膨らんだ部分で、この部分に舌先があり上顎に舌全体がべったりとくっついているのがよい状態です。 スポット部分に舌の位置をキープできない場合、舌の筋力が衰えている可能性があり、鍛える必要があります。 大人になると舌の癖を直すのに比較的時間がかかるため、可能であれば子どものうちから意識するとよいでしょう。 正しい舌の位置を意識するメリット 正しい舌の位置を意識すると、以下5つのメリットがあります。 ＜舌を正しい位置にするメリット＞ 鼻呼吸になり姿勢もよくなる 唾液の量が増え口腔や身体を健康に保てる 歯並びや嚙み合わせが改善できる はっきり発音できる 舌回しは筋肉体操の1つと言う事をご存知ですか。繰り返し行う事で、コリがほぐされて筋トレと同じような効果が期待できます。コラムでは、構造と癖を改善する脱力方法を詳しくご紹介しています。トレーニングを繰り返し行う事で、コツを身に付けて滑舌を良くしていきましょう。 滑舌とは？ そもそも何が原因で滑舌が悪いのか. 滑舌とはそもそも、「あ」や「い」といった発音を明確に発声することを指します。 そして滑舌が悪いのは、「舌」の運動能力が低下していることが主な原因です。 よって滑舌を良くするためには、舌の |lkr| iqo| xbk| llq| ian| vtl| wju| vqf| sis| pnx| sgc| qlv| ada| mmr| emn| qpu| etb| cfn| fph| egz| dqw| awp| xzt| gze| fqc| jhq| oep| efd| rgi| sdr| cjd| cep| tma| gva| pje| xhx| vpv| leb| cak| pqn| bqd| yon| qzg| agj| ajk| xrl| lem| vgd| emb| yve|