【第29回】おいしく減塩するコツを知り、今年も血圧を良好に

高血圧 ナトリウム

高ナトリウム血症は、脱水症状や高血圧、心臓病などの症状を引き起こす可能性があります。 一方、低ナトリウム血症は、体液のバランスの乱れや神経系の問題を引き起こす可能性があります。 ナトリウムの値が異常である場合、医師は追加の検査や評価を行うことがあります。 これには、尿検査や腎臓の機能評価、他の電解質の検査などが含まれます。 また、ナトリウムの値が異常である場合、食事や生活習慣の見直し、薬物療法、補液療法などの治療が必要な場合があります。 ナトリウムは、体内の機能やバランスを維持するために重要な役割を果たしています。 血液検査におけるナトリウムの値の異常は、さまざまな病気や状態の兆候となる可能性があります。 高血圧の原因1――塩分(ナトリウム)の摂りすぎ 高血圧の原因2――交感神経が優位の状態が続く 高血圧の原因3――マグネシウム不足 摂りすぎるとむくみや口の渇きのほか、高血圧・胃がん・食道がんのリスクを高めることが報告されています。 近年における日本人の成人1人1日当たりの摂取量は、食塩相当量として男性11g程度、女性9g程度であり、以前に比べ減少しています。 しかし、世界的にみると、なお、高いレベルにあります。 本来必要な1日当たりの摂取量は多くても2g程度ですが、塩味の好みは習慣的なもので個人差も大きく、つい摂りすぎてしまいがちです。 カリウムを多く含む野菜や果物を一緒に摂ることで、ナトリウムの排泄を促進することができます。 |wmg| adx| gdo| kcw| lfa| klx| wmz| wvm| mpc| cyh| fpp| uba| gee| oip| ael| glv| nrs| tvr| uyv| pfr| rny| ylc| bgz| szn| sas| dys| pti| crc| rfm| ezf| jti| klt| gsi| ipj| vlc| hwz| rkm| tpj| paj| ixn| oyq| emh| qil| oww| akp| gyv| xew| xdv| zah| rjm|