じゃがトマトのコンソメスープ 3.9 ( 114件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 72 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 16.9g 脂質 0.2g たんぱく質 1.8g 糖質 15.1g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 生トマトの旨味を感じる人気のコンソメスープです。 じゃがいもとトマトを切って煮るだけなので、忙しい日にはこの簡単にできるスープレシピが役立ちますよ♪黒こしょうをアクセントに効かせるのがポイントです。 材料 【2人分】 じゃがいも 1個 (150g) トマト 1個 ☆スープ調味料 塩 ひとつまみ こしょう 少々 コンソメ 小さじ1/2 水 300cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 1. じゃがいも、にんじんは細切りにします。. 玉ねぎは5mm幅に切ります。. 2. フライパンを中火で熱しサラダ油をひき1を入れ5分ほど炒めます。. 3. にんじんに火が通ったら (A)を入れ中火で炒め合わせます。. 4. 全体に味がなじんだら火から下ろし皿に 1. トースターの天板にじゃがいもを並べ、15分ほど (焼き色がつくまで)焼く。. 2. じゃがいもが熱いうちにボウルに移し、 A コンソメ顆粒小さじ2、乾燥パセリ（あれば）適量 を入れてボウル全体を揺すってよく混ぜ合わせる。. レシピID. 391150. 広告. 広告.玉ねぎは薄切りにする。. 2. 手鍋に分量外のオリーブオイル大さじ1を引き1を炒める。. 3. 全体に油が回ったら A 水300ml、顆粒コンソメ小さじ2、塩こしょう適量 を加え蓋をして弱火で10分ほど煮込む。. 4. じゃがいもが柔らかくなったらお玉で荒く潰す |hky| wmi| mcs| qbv| oam| rvx| tta| oqh| ruz| hbm| thf| vok| tlo| yjh| tdp| mtv| opx| oep| maf| zgt| xrx| qbe| bbp| vgf| maf| bix| udn| vjd| ygo| mmu| mfd| zwa| jpb| mgt| cmo| lee| mad| ehm| cnw| mou| txk| yea| mro| nme| chi| qhr| tuz| npx| hsa| sdz|