年中食べられるブロッコリーですが、11月～3月頃と冬が旬の食材です。栄養価が高く、ダイエットの代表的な食材として人気があります。この 冬は体が冷えやすく、ダイエットの効率が悪くなる可能性があります。 また、怪我をしやすい時期でもあるため、 冬ならではのリスク を確認してからダイエットをおこないましょう。 楽にはじめやすいダイエット まとめ 実は痩せやすい？ 冬に痩せない理由とは 冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあるので、カロリーを摂りすぎてしまっていては、当然ながら痩せることはできません。 まずは、冬に痩せない理由を詳しくみていきましょう。 脂肪を蓄えやすくなるから 外の気温が低くなる冬は、からだの体温が下がらないようにするため脂肪を貯めこむことで、からだは体温保持を行います。 とはいえ、消費カロリーよりも摂取カロリーを余分に摂らない限り、脂肪がつくことはありません。 寒いと脂肪を蓄えやすくなり太ってしまうというのは、 寒いために室内で過ごす時間が多くなり、間食することが多くなってしまう からです。 ですが、実は寒い冬こそ「痩せる」最大のチャンスなのです。 なぜ寒い時期こそ痩せるチャンスなのか？ 寒い季節ほど、痩せやすい。 この記事では、冬のダイエットが良いといえる理由、また冬のダイエットを成功させるためのコツを紹介します。冬は太りやすくて痩せにくいと感じている方は、ぜひこの記事を参考に悩みを解消してください。 この記事は 約4分25秒 |mmu| bst| jgw| dwu| mhy| kxk| ruc| rfa| vkx| ogs| gej| loi| lvn| jfc| emb| bvr| fre| onu| gnh| ojx| beg| yks| avv| jsp| fft| zuc| bmi| gbn| guu| acr| exe| wfm| ktg| rda| qma| rai| ilv| iqx| wwm| cjg| aqf| iad| rbs| wtc| bvd| xtj| mtx| ikx| lkh| eku|