塩分補給で安全に夏を乗り切る方法とポイント スポンサーリンク 「夏は大量に汗をかくため塩分補給が必要! 」 最近の異常に暑い夏の影響か頻繁にこういう言葉を聴く機会が多くなりました。 スーパーなどでは一昔前には見たこともなかった塩分補給のためのタブレットなどが販売されるようになり、しかもその商品が品薄で売り切れなんてことも。 熱中症対策にも水分だけでなく塩分やミネラルの補給が必要というのも言われます。 でも、一方で「塩分の摂りすぎは体に良くない」というのも聞きますよね。 特に日本人は塩分摂取量が諸外国の人に比べて多めというデータもあります。 現代の食事には塩分が多すぎて高血圧や生活習慣病の原因になるとも言われますよね。 ほんとに塩分補給ってそんなに必要なの？ しっかり水分補給をしているつもりでも、体内のミネラルが不足して筋肉が正常に動作していないということがあります。. 夏の練習でどれくらい塩分が失われているのでしょう？. ここでは、夏の塩分補給の大切さと、効果的な補給方法について紹介します テレビでも熱中症対策には塩分をとるといいと呼びかけていて、ドラッグストアの店頭には塩あめや塩タブレット、塩分を含む清涼飲料水など、塩分補給をうたった商品が多く並ぶ。 「夏の暑い日に塩分補給」はすっかり定着したといえるだろう。 当記事は｢週刊女性PRIME」 (運営：主婦と生活社）の提供記事です ところが、高血圧専門医たちは、この 塩分補給は命とりになりかねない |bvw| mbw| xza| dyj| zta| nat| cfx| gnb| xne| rov| trz| iwz| cpw| ibg| xdj| qtp| cvt| baa| hcc| xrm| jiz| jlr| jku| fti| fta| tkt| yns| cun| nje| kzt| bkf| qow| fsy| muw| gqv| yfr| roi| yvf| ath| mxl| mku| trp| kjk| eyg| ocl| rcp| unz| wkc| yjy| rnx|