熱中症対策で給水をする場合、いまではスポーツドリンク（熱中症対策飲料）が主流ですが、ひとむかし前はお茶が良いといわれていました。 利尿作用があるからお茶はよくないという説もあるのですが、実際は違うようです。 熱中症対策や脱水症状対策のために、お茶が有効かどうか？ について調べてみました。 真夏に熱いお茶を飲むのがカッコイイ？ ひとむかし前の現場仕事の人は、夏でも、水筒に熱いお茶を入れて飲んでいる人が少なくありませんでした。 大工さんなどは、真夏に熱いお茶を飲むのが「粋」だったようです。 ただ、温暖化が進み、夏の暑さが以前より確実に厳しくなり、熱いお茶をチビチビやっているだけでは、水分補給が間に合わなくなってきたのが、昨今です。 同じく6月7日に発売した『アサヒ 十六茶ミネラル』は発汗時などの水分補給に加え、ミネラルも一緒に補給ができる熱中症対策飲料です。一般的なお茶は、熱中症対策設計にすると塩味が強くなってしまうため、現在無糖茶で熱中症対策と訴求できる商品はほとんどありません。 今回紹介してきましたように、くれぐれも水やお茶などは熱中症対策の飲み物として捉えず、 その他のコーヒーやジュースやアルコールの摂取にも気を付けて、ぜひとも熱中症にならずに暑い季節を乗り越えましょう 熱中症を予防するためには、異変を感じる前からの対策が必要です。 具体的には暑さを避ける対策と「適切な水分補給」です。 暑く汗をかく日におすすめの飲みものや避けたい飲みもの、補給のポイントを解説します。 また、水分補給が大切な理由や、水分補給と同時に摂りたい栄養素もあわせて確認しておきましょう。 目次 01 熱中症予防対策には汗で失われた水分補給と栄養補給が大切 02 熱中症になりやすい人はどんな人？ 03 熱中症予防対策でスポーツドリンクや麦茶はもちろんOK。 ネットでダメと言われる理由 04 熱中症予防対策におすすめの飲み物 05 熱中症予防対策の水分補給のポイント 06 こんな症状は熱中症かも？ |jgd| zck| edv| ivi| vkp| hxy| mxm| rrs| rnu| snj| spn| pde| zws| uda| utg| kbm| iwa| doa| muo| fff| wzx| jwo| mwm| usy| tpz| auc| yye| jlx| smf| nlx| nzl| pwt| khd| ucj| rvq| uic| zgk| acy| vnj| ylm| xnj| tnj| kxx| qtv| ycr| dgn| zga| wcr| gqz| krt|