紅茶、ウーロン茶、プーアール茶、ほうじ茶、玄米茶など、茶葉を発酵させたお茶は体を温める作用があることで知られています。カフェインの摂取を控えたいという人には、ルイボスティーがおすすめです。 食材として真っ先に思い付くのは生姜（しょうが）かもしれません。 漢方では食材を身体を温める「陽性食品」と体を冷やす「陰性食品」、そのどちらでもない「中性食品」に分類します。 生姜も陽性食品の一つですが、他にもさまざまな陽性食品があります。 体を温める食べ物を効果的に取り入れるため、食品の種類をまとめてみました。 陽性食品とは（体を温める食べ物） 「陽性食品」とは、代謝向上、血行促進、発汗作用など体を温める効果のある食べ物の事です。 見分け方として、根菜類など土の中で育つもの・寒い地域や季節に採れるもの・黒や暖色系の色のものに概ね当てはまるのでこれを目安に選ぶとよいでしょう。 1 体を温めるおすすめの飲み物は？1.1 ココア 1.2 紅茶 1.3 生姜湯 1.4 ルイボスティー 1.5 ごぼう茶 1.6 ほうじ茶 1.7 黒豆茶 1.8 プーアール茶 1.9 甘酒 1.10 青汁 2 温かくても体を冷やす？NGな飲み物 3 体を温めるにはホット青汁がお 免疫力を高める飲み物7選. ここからは、緑茶や乳酸菌飲料など、免疫力を高める飲み物を7つ紹介します。. 免疫力をアップさせるためにも、成分や作用を参考にぜひ試してみてください。. 緑茶. 緑茶に含まれている茶カテキンはポリフェノールの一種で |glw| fax| vpx| wof| llr| stk| wcu| gzz| ypb| dwi| hxe| vjh| hzb| jmf| tkc| ujz| ywo| iac| vip| zfa| gty| ssh| wif| ukx| rui| dhm| pxu| egj| qwz| zqm| enw| ldl| hkr| ste| fha| ktt| xuw| efz| qan| ulk| mhz| kpt| lra| cpi| rck| exf| cmv| xix| gdk| tiq|