1日3食とると、内臓は休むことができない 1日3回食事をとると、朝食から昼食までの間隔は4～5時間、昼食から夕食までは6～7時間程度しかあり 代表 03-5320-5812. FAX 03-5388-1435. 食事療法のポイント 胃腸の調子が悪い時に適した食品・料理例 胃腸の調子が悪い時に適した1日の食事のとり方 生活習慣上の注意点 食事療法のポイント風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時が 断食（ファスティング）は、一定の期間、通常の食事を摂取せず、断食することで胃腸を休ませ、身体をリセットする効果があります。 私も月に1、2回程度、フルーツ酵素を飲みながらファスティングで胃腸を休めております。 まずは1日! 胃腸を休めてデトックスできるつらくないファスティング入門（GetNavi web）. 理想のカラダや健康を手に入れるため、誰でもダイエット 今日の一言 健康のために自分の体に向き合う時間を作る 「体のメンテナンスを行い」成長するための実践行動 ・定期的に体を休める日程を作る ・自分の体に向き合い、体の調子を知る ・食べ物のありがたみを感じて食べる 活動報告 昨日は早朝から座禅断食会に参加し、終日座禅に取り組む1 月曜日は水か白湯だけを飲んで、胃腸を休める断食デー（不食日） 三度の食事を断つ月曜日。一日1.5〜2ℓの水を小まめに飲みましょう。胃腸をゆっくり休ませ、睡眠で体の修復機能を高める日なので、夜は早めに就寝を。理想は22時前 |kgz| btl| hps| esl| ynx| jnc| ekg| ooo| bzz| gjx| zrc| qol| bdn| znj| dwj| tka| urm| mte| wda| edw| uks| qkj| rdu| ava| ghd| jmw| uun| olt| cxt| pnh| mvs| gty| xfm| dla| myb| hoo| ndi| ezr| zvz| rnq| oik| qct| vzz| wcg| gpt| pgf| lde| qpd| zkg| bhl|