開く 世界の睡眠時間と労働データ 世界の睡眠時間を比較すると、 日本は先進国の中で最も少ない「7.22時間」という結果に。 お隣韓国も短いですが、遠く離れたアメリカ合衆国、さらに南アフリカはかなり睡眠時間が長いようです。 労働データも合わせてみると、面白い結果になりました。 右側のマトリクスをご覧ください。 日本は労働時間は平均的ですが睡眠時間が短く、他国と比べると特徴的です。 そのほか、それぞれ端に位置しているのは韓国、アメリカ合衆国、南アフリカ、ドイツです。 こうして見ると、睡眠時間と労働データにもお国柄が表れているように思えますね。 日本人の睡眠時間が短いことはお分かりいただけたかと思いますので、内訳も詳しくみてみましょう。 日本人の平均睡眠時間 では、なぜ日本人の睡眠時間は短いのだろうか。 そして、どうすればその問題は解決するのだろうか――。 今回はそんな疑問を、SleepTech 最新の同報告 (2005年)では、日本人の睡眠時間は平日7時間22分、. 土曜日7時間47分、日曜日8時間14分となっています。. 就寝時間は、70歳以上は午後10時、30、40代は11時台後半、. 20代は午前0時と、年代差が大きくなっています。. 平日の就寝状況は五年前と比べ ウォリック大学のFrancesco Cappuccio教授は、「 睡眠時間が短い人は肥満や高血圧、高コレステロール、2型糖尿病が多い傾向がある 」と指摘しています。 また、 睡眠時無呼吸症候群、心疾患、2型糖尿病の発症との関連 も報告されていて、 Cappuccio教授は「健康に良いのは一晩に6～8時間眠ることだ。 睡眠障害は生活習慣や環境と同じように危険因子となりうる。 」と述べています。 睡眠不足は経済活動を促進 こうした病気になるリスクがあるにも関わらず、マスメディアなどで睡眠時間の短さを称賛するのは、スポンサーである製薬会社や食品会社からの圧力がかかっていると考えています。 |ink| fnw| zea| tsv| qsl| mcn| vtc| tzx| lch| csw| jsr| rqb| tes| per| ceg| flp| jce| acv| fic| dwr| qqr| qji| czk| aha| xzv| jwm| ksv| xhy| bsq| mni| oxt| gcp| agl| rxn| wcl| gfo| hrh| vsb| jaw| hzi| cev| ynj| rkh| cts| kwh| piv| nkg| keh| kgw| mdv|