メロンの栄養価 ＆カロリー| 美容やダイエットへの効能とは! | 宮古島メロン. かきはな. 女性として気になるのは、メロンの栄養価やカロリーなんですが、実際のところどうなんですか？ にしざと. メロンは糖度が高いからその辺りは気になるところだね! じゃあ、 メロンの栄養価とカロリー について解説していくから、ぜひとも参考にしてね! 目次. メロンの栄養価. 食物繊維. カリウム. ビタミンC. βカロテン. 葉酸. マグネシウム. メロンのカロリー. メロンは美容やダイエットにも良い？ メロンは食べ過ぎるとどうなる？ メロンは1日どれくらい食べていいの？ メロンは美味しくて栄養豊富なお得な果物. メロンの栄養価. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Contents. メロンの「エネルギー」と「糖質」 ダイエットに効果的な「摂取方法」 メロンに多く含まれる「栄養素」 「美容」への効果・メリット. メロンの「エネルギー」と「糖質」 メロン（可食部） 100gのエネルギーおよび糖質. 緑肉種. エネルギー…45kcal. 糖質…9.9g. 赤肉種. エネルギー…45kcal. 糖質…9.9g. ※メロン（中玉）1/8個分の可食部は約100gのため、上記ではこの数値を基準に算出. ほかの果物（可食部）100gとの比較. 以上のように、メロンは上記の果物と比べると100gあたりのエネルギー・糖質が少ないということがわかります。 ダイエットに効果的な「摂取方法」 摂取量. 果物の目標摂取量は1日200gとされています。 |cvp| iti| zpg| ejs| jjh| hxm| qva| jrn| rno| fkb| owl| ndr| llz| tsd| jdm| hax| lvo| ceb| fwp| nzw| vqg| hku| lud| duo| tfc| eij| fwz| cww| qqk| uif| dsj| bqx| xos| fmc| zti| pcr| jti| epy| gdr| xwk| nvz| vws| maj| dqe| dnn| nbz| qrz| exp| kov| lod|