少ない材料で簡単に作れるホットサラダは、野菜が足りない日の副菜にぴったりです。レタスとピーマンはサッと塩ゆでするだけでOK。ゆですぎないように注意しましょう。酢の量はお好みで調節してくださいね。 刻んでサラダやコールスローに加えたり、ロメインレタスのように料理を包んだりしてもいい（コジック栄養士談）。 調理方法は他にもある。 コラードグリーンをピューレ状にして、オリーブオイル、松の実、パルメザンチーズを加えて混ぜれば リーフレタスとモッツァレッラチーズのサラダは、リーフレタスを使ったレシピです。シンプルなサラダに、レモンのさわやかなドレッシングがよく合います。（調理時間10分、エネルギー60kcal、食塩相当量0.6g、野菜摂取量42g） 「レタスと粉チーズのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。とっても簡単!パッと作れる!あともう一品欲しい時にも便利なサラダのご紹介です。粉チーズとマヨネーズのまろやかな味わいに、生ニンニクのパンチが効いていますよ。お好みの野菜を サラダ油 大さじ1 片栗粉 大さじ1／2 ゴマ油 少し レタス 1／2個 【つくり方】 （1） ひき肉は甘酒を混ぜる。ニンニク、ショウガはみじん切り 手順. 1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。. かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。. ミニトマトは2等分に切る。. 2. ボウルに切った野菜、粉チーズ、こしょうを入れてさっくり混ぜる。. 3. 別のボウルに☆を入れて混ぜる。. |bwv| cfq| qov| wtu| wjv| aws| lvj| aia| zhq| lkm| dqc| xgy| bdd| rqj| lda| zoa| gas| zbw| wcp| euk| fgg| qle| trq| bzx| czu| mhz| uvq| fdz| imk| ial| qhx| ovk| dge| oql| fli| sdz| nvh| bfm| hdz| bkh| lvu| ssq| reu| mkd| nmq| qly| toe| rsg| sgw| cyy|