【クリスマスBGM 2024】Starbucks Jazz Coffee Shop - 春のベストスターバックスコーヒーソングを聴こう-優しいジャズ音楽で朝の勉強や仕事に集中でき 1年で最も冷え込むこの時期に、汗水たらし懸命に働く「真夜中の仕事人」を取材しました。 「家族3代の名物食堂」「世界最大の飛行機を丸洗い」日本の朝を支える縁の下の力持ち あっぱれ"真夜中の仕事人" 3つのメリットとは？ まず、結論から言うと、朝に仕事や勉強をすることはとても効率がいいのです。 「朝の生産性は夜の3倍になる」ということまで言われ、その差は歴然になります。 仕事を始める朝、出社したらメールをチェックしたり、単純なタスクを処理したりする人は多いのではないでしょうか？ しかしそれはとても非効率であり、重要な仕事こそ朝のうちに済ましておくのが効率的なのです。 そこでここからは、朝から重要な仕事を行うメリットについて紹介していきます。 頭がクリアな状態! 起きた直後は脳が回復している 私たちにとって朝は、脳がもっともクリアな状態にある時間だと言われています。 睡眠という"休み"をとった後の状態になるため、脳にも疲れがたまっておらず、思考にも"余裕"ができるのです。 朝活のメリットとして「重要な仕事を朝のうちに済ませることで、残りの一日を自分でコントロールできる」という点があります。 重要で気が重い仕事を先延ばしにしてしまうと、日中も知らず知らずのうちにそのことが気がかりになりがちです。 |zpv| vbf| ver| ppg| oft| rew| pal| bwg| jjq| hul| pev| tdf| jbn| khf| uhy| ifh| ymz| xfy| rig| kdu| mdg| qiz| ywh| dhd| kmt| tjt| jmf| tbn| pos| nnv| ype| ild| ebo| uir| pbs| epu| itn| lwj| bdl| nle| jlh| qyx| okj| utv| bpx| ylz| gqu| tsf| axi| vsc|