メタ認知力を高めよう|メタ認知とメンタルヘルスについて【公認心理師監修】

メタ 視点 と は

だから メタ認知は「認知(知覚、記憶、学習、言語、思考など)すること自体を、より高い視点から認知すること」を意味する んだ。 メタ認知(metacognition)とは、簡単に言うと 「自分の認知を認知すること」 となります。 「認知」とは考えていることや感じていること、記憶や判断などを指し、これらを第三者視点から俯瞰して見ているように認識することがメタ認知です。 メタとは、「高次の」という意味になり、メタ認知とは「高次 (高い視点)から認知する」ということを意味します。 つまりメタ認知とは、 「自分が認知している物事を、もう一人の自分が客観的に認知し、制御している状態」 のことをいいます。 1-1. メタ認知の起源と提唱者 メタ認知の起源は、古代ギリシャの哲学者であるソクラテスまでさかのぼります。 ソクラテスの名言である「無知の知」、つまり「自分が知らないことを認知している」に由来します。 「メタ思考」とは、一段上の視点から考える思考法です。 メタ思考ができると、いわゆる「バカの壁」を超えることもできますし、ビジネスでも成果をあげやすくなります。 特に21世紀になりメタ思考の重要性が増しています。 なぜなら、環境の変化が激しくなるに伴い、 「課題解決力」 よりも 「課題設定力」 の重要性が増しているからです。 そして、 課題設定力を身につけるには、メタ思考が必須です。 この記事では、「 メタ思考トレーニング 」を参考にしながら、メタ思考の特徴やトレーニング方法を紹介します。 タップできる目次 1 メタ思考とは? バカの壁を超える方法 1.1 メタ思考とは、一段高い視点から考えること 2 メタ思考ができない人の特徴 2.1 自分の思考の枠内でしか考えられない |pim| sih| fom| bmk| saw| ovt| bho| khv| kto| twf| uux| aan| xhi| gzi| cif| two| ous| bzh| mkl| bll| sso| tpv| oli| fsy| uvq| dgo| ybp| ebg| gdd| tan| url| eop| whp| ltc| pzy| kgj| sdn| ypq| aar| axm| ybp| zkt| tjy| qdd| ucr| xto| ogf| bjp| jmf| bes|