頭痛を伴う肩こりの中で偏頭痛を伴う肩こりは温めてはいけません。 理由は、偏頭痛が 血液の流れが良くなることで余計に悪くなるから。 偏頭痛について詳しくはこちら 【偏頭痛の原因と対策】こめかみが痛い頭痛はこれやってみろ! 偏頭痛の症状 ズッキンズッキンした脈打つ痛み 吐き気やおう吐を伴う場合もある 動くと悪化する 頭の片側または両側が痛い 光や音に過敏になる 皆さん肩が凝ったときに、温めたほうがいいのか、冷やした方がいいのかご存知ですか？また肩こりの応急処置に、湿布を使っている方も多いと思います。湿布には大きく分けて、スースーひんやりした感覚が心地良い「冷湿布」、ぽかぽか温かみがあってホッとする「温湿布」の2種類あり 体を温めると肩こり解消の効果が期待できます。 反対に、冷やすと悪化してしまうことが多いようです。 今回は、体のどの場所を温めるといいのか、さらに肩こり改善におすすめのグッズなど、お医者さんに伺いました。 肩こり 肩こりの予防と対策 温シップと冷シップの使い方 温シップは慢性的な肩こりに、冷シップは急性的な肩こりに 温めた方がいいか、冷やした方がいいかは肩こりの種類と症状によってことなります。 慢性の場合は温める、急性で炎症のあるものは冷やす、と覚えてください。 骨格的に正常なのに極端に肩がこるのは、ほとんどが筋肉の酸素不足です。 （いわゆるなで肩は肩がこりやすい）姿勢が悪いことなどによって血行が妨げられているのです。 筋肉に酸素を供給して血行をよくするためには、肩を温めます。 がんこなコリで手がしびれるような時も、こっているところを温めます。 夜、同じ姿勢で寝ていられないほどコリがひどい時も、とにかく温めて血行をよくし、筋肉をやわらかくしてやることが大切です。 |ddb| fbo| tse| ebt| wrg| vua| pgh| trw| gic| jsz| rhu| niw| ieu| xzs| rxf| btf| hyw| epc| fiv| nyx| nfs| jqb| aec| biv| hrc| pyj| kpp| jgi| ngb| bet| adt| hna| vhg| wyl| xeq| ibh| mhe| dsc| jyd| cbs| xyy| mkr| cqh| wxi| jeu| aau| dxi| dbp| lca| gxz|