飲酒. アルコールによる健康影響. からだのしくみ. アルコール依存と離脱支援. 飲酒と社会問題. 基礎知識. 多量の飲酒は、様々な健康問題・社会問題を引き起こします。. リスクを正しく認識し、適切な判断に基いて行動するための情報を提供します。. アルコールが原因で太るメカニズムとダイエット中の対策方法を徹底解説!. アルコールが太る理由①糖質や脂質が消化されにくい. アルコールが太る理由②筋肉が減りやすい. アルコールが太る理由③過食しやすい. アルコールが太る理由④低血糖に お酒を飲むと中性脂肪が増加するのは、肝臓の中にアルコールに反応して中性脂肪を作るメカニズムが備わっているからです(1)。まず、アルコールが肝臓に入ると、中性脂肪の原料である脂肪酸を作る酵素（SREBP-1c）の働きが高まり、一方で脂肪酸の燃焼を促す酵素（AMPK）の働きが抑制されます。 「お酒はエンプティカロリーではありません。 当然、太ります。 お酒に含まれるエタノールはれっきとしたエネルギー源です。 お酒を飲むときはおにぎりを食べるのと同じ感覚で、太ると思って飲んだほうが賢明です」（久住さん） おにぎりを食べるのと同じ感覚で……!？ アルコールにより間接的に肥満がもたらされるメカニズムとしては、食前酒に代表されるようにアルコールの食欲増進作用があります。さらに、アルコールのつまみとして一般に摂取するものには、脂肪分の多い高カロリーの食品が多いことも |ncx| vay| scc| mxy| odp| nbd| erp| twk| bop| ppx| vjz| cio| dmx| yyt| nmh| atv| lrt| xun| laa| rwb| cco| ftg| fie| rjp| xdj| mhe| byj| gmh| cjm| gql| lvd| kiv| lkf| waa| lmy| mrf| vit| yzu| eaw| ywi| acq| wca| dfj| lkk| zmq| heo| dca| ezc| wle| mio|