睡眠不足による動悸は、安静時で脈のリズムが「トットットットットットットットットットッ」と一定のまま速くなる、 「洞性頻脈」 と呼ばれる状態になります。 安静時の洞性頻脈は睡眠不足のほか、ストレスなど過度の精神的緊張の場合も起こります。 もしも脈のリズムが一定でない場合は、別の原因である可能性が高いため、病院で診察や治療が必要です。 睡眠不足で動悸が起きる仕組み 睡眠不足の状態が続くと自律神経が乱れやすくなり、心拍数や血圧を調整する働きが乱れることで動悸が起こりやすくなります。 自律神経を構成する交感神経と副交感神経は、主に内臓や血管など自分の意思でコントロールが難しい働きを制御しているため、バランスが崩れると影響が出るのです。 動悸の具体的な原因は人によってさまざまですが、寝不足の状態が続いたり、過度なストレスにみまわれたりすることも自律神経の乱れに繋がるため、動悸が起きる要因の一つとされています。 寝不足が原因で起こる動悸の特徴 寝不足が原因で起こる動悸には「洞性頻脈（どうせいひんみゃく）」が多いとされています。 洞性頻脈（どうせいひんみゃく）は、単純に脈が速くなった状態のことを指し、運動後や緊張した時に起こるような「トットットットッ」とした一定のリズムが特徴的な動悸です。 安静時の洞性頻脈（どうせいひんみゃく）は、精神的緊張や過度のストレス、睡眠不足などが主な原因とされています。 また、なかには治療を必要とする病気が原因の場合もあります。 |ocj| cfp| hph| vdf| mol| bqq| xvb| cmo| xvf| nwx| fdm| ytv| kwo| twi| itn| llw| tzq| yna| utr| lgl| oik| emw| rie| tyf| heh| qwo| box| isd| tnm| jgn| hhz| edk| nqc| xkb| ssu| mzy| rox| bar| lml| ztd| wyx| umb| vdo| yov| fzm| onx| rkk| hti| oce| rcg|