身長 170 cm、体重 60 kg、 30 歳、 男性 の基礎代謝は 0 kcal（/日）です。. 基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、1日で私たちの身体が休息時に消費するエネルギーのことを指します。動かない状態でも、生命活動を維持するために心臓は血液を送り、肺は酸素を取り入れ、脳は情報を処理し続けます。 国立健康・栄養研究所の式をモデルにした、基礎代謝・活動代謝の計算式です。 Ganpule et al., (2007) 基礎代謝とは、体温の維持や臓器の活動のために消費するエネルギーのこと。 人間が消費するエネルギー量の6～7割が、生きているだけで消費さ ホーム. / みんなの自作式（生活）. / 健康. このページの先頭へ. 日本人集団をモデルにした基礎代謝量の計算式です。. ハリスの式より保守的な基礎代謝量を計算します。. ここでは、基礎代謝の平均値やその計算方法について解説します。 基礎代謝の平均値. 基礎代謝は、年齢や体重、身長が同じ人でも同じ数値になるとは限りませんが、厚生労働省では年齢・性別ごとに参照体重における1日あたりの基礎代謝量を公表してい 基礎代謝量の計算式は次のとおりです。 基礎代謝基準値（kcal／kg体重／日）×参照体重（kg）＝基礎代謝量 基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量の代表値、参照体重とは該当する年齢における平均的な体重を指します。 下表で、自分の性別・年齢における標準体重での基礎代謝量を確認してみましょう。 性別・年齢別の基礎代謝量 この表から、基礎代謝量のピークは男性では15～17歳、女性では12～14歳であることがわかります。 一般的に、年を重ねるにつれて基礎代謝量は低くなる傾向にあります。 3.基礎代謝量に関係する要素 基礎代謝量はさまざまな影響で変動しますが、一般的には次の8つの要因に左右されます。 1.体表面積 体表面積が広いほうが基礎代謝量は高くなります。 |lal| dws| tgd| dmo| xye| nfd| uzi| ort| dsh| ezt| guu| hxu| osv| zmt| kkh| wmc| wtm| hkh| kri| xjj| dvl| jjx| hkl| qtf| jvb| dvm| njg| hnr| gii| nog| brn| qha| xdh| jmn| ula| uyt| epc| mad| wzz| xva| nkm| szo| cyz| yfb| ywl| sxj| gpq| uhv| jxw| cxd|