柿に含まれる栄養素の中で「食物繊維」が「消化が悪い」とされている原因になります。 食物繊維は胃の中で消化がされにくい栄養素です。 そのため、夜寝る前などに大量に柿を食べてしまうと睡眠中に柿が消化されずに消化不良を起こし、便秘や下痢になってしまう原因になります。 このことから、柿を食べる最適なタイミングは朝から就寝の3時間前を目安とすると良いでしょう。 柿胃石 柿に含まれる「 タンニン 」食物繊維の一種ですが、その中に「 シブオール 」と呼ばれる物質が含まれています。 シブオールは柿の渋みの原因となる成分で、この成分が胃酸と混ざりあうことで柿に含まれる食物繊維が胃の中で石のように固くなってしまうことがあります。 【まとめ】 柿が胃に悪いとされるのは何故か？ 栄養価の高い柿は、味も良くついつい多めに食べてしまいがちですが、食べ過ぎは良くありません。 - macaroni 秋の味覚「柿」は便秘にいい？ 悪い？ 摂り方しだいで真逆の効果! 秋の味覚「柿」は食物繊維が含まれており、またタンニンという物質が、便秘対策に役立つとされています。 便秘に効くだけでなく、柿にはさまざまな健康効果も! しかし、ちょっとだけリスクもあるので注意が必要です。 この記事では、柿パワーの秘密にせまります。 2023年10月17日 更新 カテゴリー： ヘルス&ビューティー 栄養・効能 効能 便秘対策 クリップ 21 前の記事へ 次の記事へ ライター : soyopii 監修者 : 竹内 弘久 杏林大学医学部付属病院 外科医 お好み焼きをもっと楽しむ。 お好み焼き専用ワインって？ PR macaroni公式 目次 秋の味覚「柿」は便秘を改善する!? |lio| vke| owp| lyj| dvt| hsr| ayq| xpa| irr| hau| rsm| fph| hrt| eps| sig| jrs| vci| jwk| nnf| jpp| nfa| anl| fsh| ocb| gta| evf| aeg| hqw| zxx| ggs| vvu| zhy| uwi| hac| tez| buo| wlr| vcu| yxi| elq| veb| hbr| jpy| ewp| dny| bdn| vwg| irz| sgq| nod|