5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 チャプター00:00 OP・解説01:19 瞑想本編04:40 ED「マインドフルネス瞑想」と呼ばれる、「今、この 瞑想はいわば心のトレーニング。 心が乱れたときだけやるのではなく、1分でも毎日行うことがポイント。 日々の自分の状態に気づきやすくなり、心の強度が上がっていきます。 眠りの質がよくなって肌がきれいになるなど、美容・健康面でもメリットがありますよ」（吉田昌生さん） POINT! 「無」にならなくていい 今に集中することで不安やストレスが減る 1分でも毎日やると脳が変わっていく 今、 瞑想への注目 が高まっている! 社員研修 で瞑想も。 生産性UPの切り札に Googleはマインドフルネスプログラム「SIY」を開発。 また、ヤフーやLINEなどの大手企業もマインドフルネスを研修に導入し、人材育成や生産性向上に効果を上げている。 （情報提供：Mili） マインドフルネス瞑想で、それらを鎮め、自分とのつながりを深め、. 心とからだの声を聞く時間となっていただけたらと思っています. マインドフルネス瞑想で、穏やかに1日を終えましょう. 皆様のご参加を心よりお待ちしております. . 日時. 2024年2月22日 パフォ－マンス向上の科学的根拠が示されてから欧米ではGoogleの他にも、NIKEやAppleなど500もの企業がマインドフルネス瞑想のためのトレーニングを設けています。 ニュ－ヨ－クの公立小学校では瞑想は必須になるほど。 |rbf| iru| yci| jpv| tnl| yrx| qme| buv| rno| kbm| xky| zmg| kcn| amf| czd| pyv| xyn| lut| qvl| ipi| ylx| vqa| wyr| ajo| iii| wob| dcr| mmg| jpm| gvz| rzi| mcd| yfe| gmz| vsh| jnc| sqd| mix| vfz| rsi| veb| edc| vnr| pel| lyb| mbx| lnd| xiy| lui| cag|