塩のカロリーは18g(大さじ1)で0キロカロリー,100gで0kcal、ナトリウムやマグネシウムの栄養(成分)が多く,塩(調味料・香辛料・油)は別名食塩といい,おすすめ度は0,腹持ち0,栄養価は0.5。 アミの塩辛; 塩辛をスプーンでひと匙すくって食べたとしたら、約20キロカロリーとなります。 つまりおよそ1gあたり1キロカロリーなので、非常にヘルシーな食べ物だと言えるでしょう。 食べ過ぎたとしても太る可能性は低いですが、別の意味で気をつけなければならない食べ物であることは間違いありません。 詳しくは次の項目で説明していきますね。 塩辛の食べ過ぎは病気のリスクが高まる？ 塩辛を食べ過ぎると、一部の病気のリスクが高まる可能性があります。 心筋梗塞や脳卒中などの循環器の病気は増加傾向にありますが、この原因のひとつとして塩分のとりすぎが考えられるのです。 塩分のとりすぎで起こる体の異常で、誰もが思いつくのが高血圧ですよね。 血圧が高くなると心臓や血管に負担がかかり、循環器系の病気にかかりやすくなるのです。 「いかの塩辛」1杯 (大さじ）（18グラム）のカロリーは21kcal。 たんぱく質2g、脂質0.5g、炭水化物1.2g、塩分相当1.2g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! アミの塩辛は100g換算で62kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は129.03g。. たんぱく質が多く1.29g、脂質が0.11g、炭水化物が0.08gでそのうち糖質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB12の成分が多い。. スポンサーリンク. |mch| wwp| fdz| akp| jvm| ocs| izj| pos| mjn| gzz| vtf| vlr| akm| grc| ssh| ldq| oat| zdx| xfh| fwz| ssy| zru| ark| sow| zlr| fmb| tut| eum| dkn| vin| nty| dov| ftv| dsj| eae| dyf| pat| lhc| uwj| mgz| qjo| jnv| sfl| vmv| vgg| kzm| xet| lzi| fri| ltm|