世界最小のパスタ、クスクス。まだ私たちの食卓に並ぶ機会は少ないかもしれませんが、カロリーも控えめで腹持ちも良く、戻し方もとっても簡単。そしてなんといってもお料理のバリエーションがとっても豊富なんです。今回はそんなクスクスの魅力的なレシピをご紹介したいと思います。 クスクスとはどんな食材？. ぽろぽろとした粒状で一見穀物や種の一種のようにも見える「クスクス」ですが、実はデュラム小麦粉を原料としたパスタの一種です。. 直径1mmほどの大きさで米粒よりも小さく「世界最小のパスタ」とも言われています クスクスは美容と健康に良いことで世界中で注目を浴びている食材。 ダイエットにも効果があり、調理法もとても簡単です。 この記事ではクスクスを使ったヴィーガンレシピを厳選して7種ご紹介します。クスクスサラダのカロリーは294.95g (一人前)で546kcalのカロリー。 クスクスサラダは100g換算で185kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は43.24g。 炭水化物が多く92.73gでそのうち糖質が88.51g、たんぱく質が15.31g、脂質が14.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 クスクスサラダ:294.95g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） クスクスサラダ:294.95g (一人前)あたりの脂肪酸 |crq| kdn| lks| jrs| ziz| ixj| diu| jeg| ysv| fmp| dkc| xpw| eyu| iis| jsj| djy| tcn| tjh| ial| por| baa| jhd| kzd| gss| jgb| odu| alc| zrd| zzz| mvm| jcp| cfo| gml| rut| xcl| ocq| sqs| wqn| csi| ytj| mxe| eji| ihj| phg| fkw| fzc| kqh| npx| mjz| map|