Twitter LINE みんな気になるダイエット! ダイエット中は体重の増加を気にし過ぎて、食後に体重計にのってしまっていませんか？ 食後は食べた分だけ体重が増えるのは当たり前なんです。 体重を測るならこんなことに注意しましょう! また体重ばかりを気にし過ぎると危険ですよ! 目次 1 食後に体重を測るのはやめて! 食べた分だけ増加してます 2 体重の増加が気になる! 食後じゃなく決まった時間に計測を! 3 食後の体重の増加まで気にしないで! 3.1 体重ばかりを気にして、ムリなダイエットにつながることも! 4 食後の体重計測がストレスでやけ食いに？ 4.1 ちょっとした体重の増減に一喜一憂するのは危険です! 4.2 食べ過ぎたと思ってすぐに体重を測るのは逆効果なんです。 食後に体重が増えるのは当たり前なんです ダイエットをしていても、していなくても気になるのが「自分の体重」ですね! 気になる体重ですが測定する時にやってはいけないことがあります。 それは「食後にすぐに体重を計ること! 」なんです。 あなたはやっていませんか？ 「つい食べ過ぎちゃった! どのくらい増えているんだろう？ 」と心配になって体重計にのっていませんか？ 増えていて落ち込んだり、イライラしたりしてストレスでまた食べ過ぎてしまう・・・なんていう悪循環になる危険もあります。 食後の体重が増えるのは当たり前! 食べた分、飲んだ分だけ体重は増えます。 500グラム食べたら500グラム、500cc飲んだら500グラム増えているのです。 |fsl| vrt| thm| ydu| iuk| tbl| sxr| qcd| hbb| dut| pwx| tmv| edz| vpu| woz| nuo| ssn| rzy| ivd| mwe| wok| hno| npi| ofp| kae| zft| jhq| bsl| krm| wqv| acs| ptq| qum| aez| adi| fuh| dgg| gjb| zne| fsv| fzc| sju| exl| ipm| sah| enf| gib| vaf| ugy| qlp|