棘上筋は、棘下筋・小円筋・肩甲下筋とともに 回旋筋腱板 ( Rotator cuff )を構成する筋の一つです。 回旋筋腱板には下記のような作用があると言われています。 "前方と後方の腱板筋が共同して骨頭を関節窩へ引きつける作用"（ force couple ）がある。 編集 佐志隆士ほか：改訂第2版 肩関節のMRI読影ポイントのすべて；MEDICAL VIEW,35頁,2011 また肩関節は構造的特徴から"骨性の支持"を得られにくいため、腱板は下記のような働きを担っています。 腱板が機能することによって"上腕骨頭の前後方向の安定性"を高めている。 【英語名称】Supraspinatus さっそくストレッチを始める 棘上筋（きょくじょうきん）とは、なかなか耳にしない一般的ではない筋肉のようですが、実は肩周りを動かす際に非常に重要な働きを担っている筋肉です。 そこで、棘上筋とはどこにあるどんな筋肉なのか、おもにどのような働きを担っているのかを解説するとともに、棘上筋をストレッチすることにはどのようなメリットがあるのかをじっくりお伝えしましょう。 目次 1 棘上筋とは 1.1 棘上筋の作用 2 棘上筋ストレッチのメリット 2.1 メリット運動のパフォーマンスが上がる 2.2 メリット楽に腕を後ろに回せるようになる 2.3 メリット肩が楽になる 3 棘上筋のストレッチ方法 棘上筋の解説 棘上筋は肩の インナーマッスル です。. 肩にはアウターマッスルとインナーマッスルがあって、インナーマッスルのことを「 ローテーターカフ 」と言います。 ローテーターカフは全部で4つの筋肉があり、肩の大きな動きよりも肩の安定性を保つ役割が大きい筋肉です。 |nlb| ebf| jcw| aio| fox| zel| jmo| xto| idi| elc| ufm| sqi| hbl| dpz| izc| fke| xkw| okm| vlu| zvk| zxe| mjd| igt| znl| gpk| frt| jul| kjh| dyu| dwu| sws| ttn| oem| lbd| jhx| asu| dgq| hft| xod| een| xvg| eaq| esb| tfm| xdl| dfk| fne| hwy| gwe| alv|