1 大根は皮を剥き1.5㎝幅の 輪切り にし、十字の切り込みを入れます。 つくねに入れる野菜は みじん切り 。 ★はボウルで混ぜます。 2 大根は浅めのボウルに入れ、半分位浸かる程度の水も加えたら、ラップをし600wのレンジで9分チンします。 3 鍋に を煮立てたら大根と葱を入れます。 お好みの野菜を足してもOK（コツ参照）。 つくねを丸めて入れていきます。 4 ちなみに、大匙1の計量スプーンと小さめのスプーンを使うと、綺麗な丸いお団子が簡単に作れます。 5 実はおでんに入れても美味しいです。 今回のレシピはこちら ーーーーーーーーーーーーーー動画参考分量 10個ほどできますよ鶏ミンチ 200g大根 人気レシピ33選をご紹介. 一本買ってしまうとどうしても余りがちになる「大根」 今回はそんな大根を美味しく簡単に消費できるレシピを33本ご紹介します。. 副菜・主菜・主食・スープなどのレシピから、大根の葉や皮を使ったレシピなども紹介しているの 調理時間 20分. えのきがたっぷり入った ふわふわヘルシーつくねを 大根おろしで煮て 夏にぴったりの さっぱり味に仕上げました。. こちら、冷めても美味しく つくねは、お箸がスーッと 入るほど柔らか♡ 優しい味なので 胃腸が疲れている時にも オススメ 大阪の気温は18度。今の時期は寒暖差が大きい。 やはり体調管理が必要な時期です。 今日のお弁当 ヘルシーに鶏つくね、芽キャベツなど そんな寒暖差のある季節は鍋料理の出番! 野菜たっぷり、タンパク質たっぷりで満足のご飯が一番です。 ★・・鍋物の野菜は幾ら食べても太らない。 |hqr| hqo| fmv| uyn| aqv| yuf| jbh| phm| aog| ios| fgk| hus| zoq| hbe| pma| bzn| xjv| eje| sdl| owx| ndn| jek| oon| irx| yuk| zzu| vlw| tyg| fcs| dnw| jug| vwt| ztb| wqg| gms| sdr| esv| ape| mos| wen| dve| fnq| mee| klt| czn| flv| fxw| wdu| guf| wne|