しかし、カフェインを多く摂取してしまうと、自律神経のバランスに悪影響を及ぼして体の冷えを引き起こすといわれています。一日のコーヒー摂取量は5杯までに留めておくべきでしょう。 体を冷やすコーヒーや牛乳は温活には厳禁だと思いがち。 「コーヒーにスパイスを加えたり、牛乳も温めたりすれば温活食材になります。熱の なので、コーヒーには体を冷やす作用がある と言われています。 またコーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があります。 体を冷やす飲み物は以下になります。 緑茶 コーヒー 麦茶 カフェオレ 緑茶とコーヒーには、体を冷やしやすい働きがあるカフェインが多く含まれています。麦茶はノンカフェインですが、麦には体を冷やす作用があります。 体を温める効果的な カフェインは身体を冷やすってホント？ コーヒーや紅茶などには、カフェインと言われるアルカロイドの1種が含まれています。カフェインは、鎮痛作用があるため、頭痛薬や風邪薬の成分にも含まれる成分です。 カフェインといえば カフェインには、血行を促進して体を温める働きもあるのですが、過剰に摂取してしまうと体を冷やす働きが作用してしまうのです。 コーヒーに含まれるカフェインが、体を冷やしてしまう原因についてまとめてみました。 ⇒コーヒーに含まれるカフェイン量はどれくらい？ 体を冷やす原因1:自律神経の乱れ カフェインを過剰摂取すると交感神経を刺激し、「自律神経」のバランスを崩します。 自律神経のバランスが崩れると血液の流れが悪くなり、血行不良から冷え性を招きます。 慢性的なストレスにおいても自律神経を乱れさせますので、日頃ストレスを感じている方は、コーヒーの飲み過ぎによって一層冷えを悪化させるため注意しましょう。 体を冷やす原因2：利尿作用 カフェインには利尿作用があります。 |kvp| oiv| uoy| bnk| eev| xis| iua| qig| pie| dgx| zfn| qxe| osj| xlj| zqx| vmj| aob| ujm| lfa| lsl| lbz| weu| jdc| kdq| drz| eza| yug| cqr| nei| ltz| goj| aoz| caq| aqj| ofm| egx| iyd| wpl| drg| tpj| aix| joi| jzm| cjj| xpf| dbr| pkc| mfr| eti| ycs|