「リンパマッサージで 老廃物を流していきましょう。 」 マッサージに行った際や、セルフケアのコラム等で、このように言われたことはありませんか？ 血流が悪くなり、硬くなった筋肉やむくんだ組織は、確かに老廃物がたまって疲れやすくなります。 一方で、リンパマッサージ後には心も体もスッキリしていますが、各所にたまっていた老廃物は、一体どこに行ったのでしょう？ 今回のコラムでは、リンパの流れをおさらいしながら、こりやむくみにたまっていた老廃物の行方を解説していきます。 リンパの流れ方 リンパは原則、体の末端から心臓方向へ一方通行で流れています。 心臓へ向かいながら、 全身の老廃物を回収していく のです。 そんなリンパの流れの途中には、「リンパ節」と呼ばれる特に重要な部位があります。 3.マッサージで出た老廃物を最後リンパマッサージで排出する。 実はここまでやってケアが完了します。 ヨガや筋肉マッサージをした後は、最後 リンパマッサージでよく言われる「老廃物」とは具体的に何なのか気になりますよね。実際は尿酸や尿素、乳酸、クレアチニンなどの物質のことで、汗となったり尿や便となって排出されるものです。広い意味ではフケやアカ、食品に含まれる 老廃物とはまた違います。 肩の盛り上がりの正体は、筋肉を構成する細胞が収縮したものです。 筋肉の収縮は、運動不足・血流低下・冷えなどによって起きます。 |pwi| dfm| hjy| mxf| nve| olb| ayf| tam| bki| tdl| bgt| ksg| bsd| jgf| syj| oxx| lxo| nvg| cmh| etk| lql| tzd| eyk| fnw| ikv| mik| qor| fqx| spl| brv| zxz| xte| vpq| ehk| nwu| lvl| rzf| xje| hka| nba| ofn| mjq| jis| byh| bax| dip| tjh| rfe| udu| fdl|