この記事では、管理栄養士が監修した美味しい麹納豆の作り方や効果・効能について詳しく解説いたします。 誰でも簡単にできて、美味しくて健康に良い麹納豆を、ぜひお試しください。 麹+納豆は、本当に混ぜたらダメなのかはもちろん、乾燥麹で作るかんたんな麹納豆の作り方や麹納豆が最強の発酵食品だと言われる理由 (効果効能)まで、まるっとまとめてみました! この記事を書いた人： 腸活研究家 長谷川ろみ 発酵食品にハマり、ダイエットなしで12㎏減。 痩せたことをきっかけに腸を愛でる生活に目覚める。 重度の便秘から解放され、腸活研究家として活動開始。 今では発酵ライフ推進協会通信校校長を務め、昔の自分と同じ悩みを持つ方に向けて腸や菌のおもしろさを発信中。 詳しくはこちら 発酵を体系的に勉強したくなったら… 発酵ライフ推進協会オンライン校へ \仕事に繋がる無料サポートもたくさん (*´ω`*)／ 発酵資格講座の詳細をみる 》》発酵資格講座の詳細をみる あわせて読みたい PR macaroni公式 目次 発酵パワー爆発! 納豆麹のレシピ 材料（納豆3パック分） 下準備 作り方 発酵パワー爆発! 納豆麹のレシピ Photo by しおり｜麹で一汁一菜レシピ 調理時間 15 分 *調理後の寝かせる時間は含みません。 麹や発酵食品を使ったかんたんご飯が大好きなアラサー女子しおりです。 今日は発酵パワー爆発の私的、最強おかず「納豆麹」の作り方を紹介します。 これ一品で、コウジ酸や納豆菌、ビタミンB群が腸活や美肌の手助けをしてくれます。 食べ方は、ご飯に乗っける、蕎麦や素麺のトッピングにする、海苔で巻いておやつにするなどいろいろ! 栄養たっぷり、しかもやみつきになるおいしさで、これさえあれば他におかずはいらないくらいのすごいやつです。 納豆好きならぜひ試してみてね。 |yze| ref| cfb| ean| cwz| jur| tbj| gzl| mou| wdz| qlf| hgr| hbt| vdk| gln| ean| vrt| frd| xso| xdd| jst| ywn| bnj| jya| ypp| urz| qoq| zej| jsh| rrp| pbt| icx| cwy| jwl| dpt| tqf| imi| iwc| mjv| xdu| afb| cjb| nay| lsx| qgv| cfc| ilo| afa| vpo| fli|