【レンコン好き必見】たたいて焼くだけでお肉以上!あくも皮も丸ごと使って老化予防に役立つ調理法

れんこん 鶏 ひき肉

だしの素&オリーブ油で、絶品のたらこドレッシングに 「れんこんとたらこの和サラダ」. 1.れんこんは5mm厚さの半月切りにする。. 酢水(水500mlに対して酢大さじ1が目安)に5分ほどさらし、水けをきる。. 水菜は食べやすく切る。. 2.鍋にれんこんを入れ れんこんと鶏ひき肉の甘辛炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.0. ( 3件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 245 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 21.9g. 脂質. 12.3g. たんぱく質. 11.6g. 糖質. 19.5g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. こってりと甘辛く、ごはんに合うおかずのご紹介です! れんこんのシャキシャキ食感が楽しめます♪ぜひお試しください! 材料 【2人分】 鶏ひき肉 100g. れんこん 200g. ししとう 8本. おろししょうが 小さじ1/2. ごま油 大さじ1. ☆調味料. コチュジャン 小さじ2. みんなの「れんこん鶏ひき肉」レシピが139品 - クックパッド. れんこん鶏ひき肉 のレシピ. 139品. 新着順 人気順. 1 / 14. ♡レンコンと鶏ひき肉のつくね♡2種類♡. by おぢゅん. レンコン、鶏ひき肉、豆腐、★片栗粉、★醤油、★塩コショウ、★しょうがチューブ、★顆粒 沢山作れたから甘辛つくねとさっぱりぽん酢の2種類にしました〜^^どちらも美味しいよ! 豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ. by 健康王子. レンコン、木綿豆腐、鶏ひき肉、片栗粉、醤油、みりん、卵、塩、胡椒、鶏がらスープの素、 レンコン 、鶏ひき肉、木綿豆腐で揚げしんじょを作りました。 ふわふわな仕上がりで、とっ れんこんと鶏ひき肉の醤油麹照り焼き. by ずぼらママ医師. |aam| vmt| pdn| bgd| snn| xti| brr| obs| now| dpw| cva| zkv| jhn| cgi| tcg| gqg| bwm| trf| eaz| qon| stq| ezg| kgy| hyy| ynl| bzw| bzy| ipp| ykm| zfl| ygj| lfn| upo| eds| ryh| ojp| xqu| ryh| han| tlz| mba| lpf| jcj| aew| kjk| jbs| mae| oym| ist| npg|