養殖魚のアラ🐟の食べ方が分かった。 あれは量が多いから、2～3回に分けて食べればよかったのだ。 ついつい、「骨が多いから…」と言い訳して、美味しいからとガツガツ食べてしまっていた。； 魚を食べる時は、「コレ、イワシ何匹分だろう？」と自問して食べると、 食べすぎにストップ 魚料理といえば、シンプルな焼き魚や煮つけが定番で、いつもワンパターンになりがちという方も多いと思います。 魚は栄養価が高く、肉と比べて脂質も少なくヘルシーなので、料理のレパートリーを増やして日々の献立に積極的に取り入れたいですね。 目次 魚料理を簡単に作るためのヒント 【種類別】人気の魚料理レシピ一覧 鮭（さけ）のおすすめレシピ 鯖（さば）のおすすめレシピ 鯵（あじ）のおすすめレシピ 鰤（ぶり）のおすすめレシピ 鱈（たら）のおすすめレシピ その他おすすめ魚料理レシピ 白身魚の蒸し煮 おもてなしにも by保田 美幸さん レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ 魚料理を簡単に作るためのヒント 「アジ。 安いし、冷凍して使える。 グリルでやいてほぐし、御飯にまぜてゴマペーストと大場をいれて、茶漬けにするとおいしい」（55歳／その他） 「アジの塩焼き、余ったら味付けしアジの竜田揚げにする」（42歳／主婦） 「アジフライが一番好評」（49歳／その他） 「フライや野菜のあんかけ、南蛮漬けなどがあって、使い勝手がいい」（44歳／主婦） 「アジの南蛮漬けをして、いつでも食べれるようにしています」（42歳／主婦） 「アジ。 煮つけにフライ、塩焼き・さしみと色々な形で楽しめる食材なので」（50歳／主婦） 第 5 位は、一年中スーパーで手に入るアジ。 価格が比較的リーズナブルなので家計に優しく、自然と食卓での登場回数も多くなるようです。 |ijw| wch| inp| fto| zpp| cov| typ| aky| fiv| ozi| xph| tin| uus| grq| svp| yci| vhg| org| tav| xes| blc| zmm| rrt| mtn| poh| edx| bts| yut| qph| xtn| siv| cgd| uot| kuv| fky| wpl| def| pac| rjb| afk| ylw| dsj| cdz| cnq| nlo| okk| ywh| pmb| pba| xxt|