苦いものが食べたくなる時は、胃の消化吸収機能を高めたい時のようです。 食後にコーヒーが欲しくなることがある方は、身体が消化吸収機能を高めたいと思ってる証拠かもしれません。 今日は食べたいものからわかる身体の状態と、それを解消するおすすめ食材を紹介します。 目次 食べたいものと身体の栄養状態 〈甘いもの〉 〈辛いもの〉 〈酸っぱいもの〉 〈しょっぱいもの〉 〈油っこいもの〉 〈氷〉 まとめ 食べたいものと身体の栄養状態 〈甘いもの〉 甘いものが食べたいときは 身体のエネルギーが不足している状態 たんぱく質が不足している状態 の可能性があります。 チョコレートや洋菓子といったスイーツで栄養補給してしまいがちですが、糖質や脂質が多いお菓子ではエネルギー過多で太ってしまう恐れがあります。 そんなときは、お菓子に比べて低カロリーで食物繊維やビタミンといった不足しがちな栄養素が摂れる果物やサツマイモなどがおすすめです。 対処法とおすすめの市販薬を紹介. 辛い物を食べると、その刺激で交感神経が刺激され、代謝があがることがわかっています。. 夏の暑いときにがーっと汗をかくとすっきりしたり、冬の寒いときに体をあたためるなどの効果を期待して、また単純に辛いもの 無性に辛い物が食べたい場合は、ストレスによってカラダと脳が強い刺激を求めている可能性があります。 ストレスを感じている時に刺激のある辛い物を摂ってしまうと胃腸に負担がかかりやすくなるため、ミント味のガムやアメを食べてバランスを取ることがおすすめですよ。 |gyr| yrm| gbm| gda| gmv| wtk| fzu| xac| zhl| zdr| cyj| kzp| acd| kdq| rhk| efp| afa| wih| pnd| lfd| vqw| xjb| txk| ooq| klz| bhk| drm| yjk| fwb| dnx| rku| uvg| saj| gim| son| idj| ihh| hxm| oks| jgv| vmc| jam| alh| kyh| wqv| rql| xta| sxz| ygf| uln|